Mindful schilderen op het kazerneterrein in Ede

Mindful schilderen op het kazerneterein in Ede
Drie woensdagavonden van 19:00 tot 21:00

Tijdens deze groepslessen is er meer ruimte voor praten, delen en mindfulness. We beginnen de les met een sharing en een meditatie. Waar sta je nu in het leven, wat wil je graag kwijt? Dit kan alles zijn, zowel negatief als positief. Tijdens de sharing zit je in een cirkel en geef je een stok door, zodat anderen de ruimte krijgen om te spreken. Het luisteren naar elkaar staat centraal. Het is een kans om gehoord te worden als je dat wenst.

Daarna doen we een geleide meditatie. Dit helpt om de geest te kalmeren, spanningen los te laten en een gevoel van vrede en concentratie te vinden. Deze innerlijke stilte zal als een brug fungeren, waardoor je intuïtie en creativiteit naar voren komen.

Met een een open hart, zul je je gevoelens, emoties en ervaringen vertalen op het doek. Er zijn geen regels of grenzen; het gaat erom jezelf uit te drukken en te genieten van elke penseelstreek. Na het schilderen is er een moment om in stilte naar je kunstwerk te kijken, te reflecteren op het proces en te voelen wat het met je doet. Alle emoties zijn welkom en we laten iedereen in zijn waarde.

Het betreft drie lessen, die om de week plaatsvinden. Dit is bewust gedaan zodat je ook thuis aan de slag kunt. Mijn doel is namelijk dat je leert hoe je thuis je creativiteit kunt stimuleren. Daarom ontvang je na iedere les een geleide meditatie voor thuis!

Eerste les: een ontmoeting met je creativiteit.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor wanneer je geen inspiratie voelt.
Tweede les: het verkennen van mogelijke blokkades.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor wanneer je weerstand en angsten voelt.
Derde les: ontdekken wat er nieuws tot leven wil komen.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor zelfherkenning en zelfwaardering.

Extra:
De laatste dag is het mogelijk om ceremoniële cacao te drinken tijdens het schilderen. Cacao staat bekend als een hart opener.

Wanneer en waar:
Wanneer en waar:
De lessen vinden plaats in mijn atelier op het arthur koolkwartier 29 in Ede. Datums: woensdag 28 augustus, 11 september en 25 september. Er is plek voor 7 personen.

https://www.natuurkunstenaar.nl/mindful-schilderen.html