Ademcirkel met cacao - Sportcity Raaks Haarlem

Benieuwd wat ademwerk en cacao voor je kunnen betekenen?
In deze speciale editie verzorgt Joyce van Back 2 Basics een ademcirkel.

Cacaoceremonie
Gedurende de cacaoceremonie maken we een reis in onszelf, door middel van meditatie, verbonden ademhaling en yin yoga. Pure, ceremoniële cacao opent je hart en brengt je in contact met je intuïtie. De ceremonie kan jou antwoorden of nieuwe inzichten bieden. Ook geschikt als je nog nooit yoga of cacao hebt geprobeerd.

Ademsessie
Tijdens deze cacaoceremonie passen we een vorm van verbonden ademen toe. De in- en uitademing worden met elkaar verbonden, zonder pauzes. Je ademt volledig in naar de onderbuik (actief) en ontspannen uit (passief). Hierdoor krijg je meer zuurstof in je systeem. Cacao versterkt het effect van het ademwerk, waardoor je een innerlijke reis maakt. Soms komen er ook emoties of herinneringen omhoog. Je kunt hier doorheen ademen en op die manier loslaten wat jou niet meer dient. Iedere ademsessie is anders en geeft een andere, nieuwe ervaring.

Op www.yogametpassie.nl vind je meer informatie. <3

Programma:
14.30 Introductie en startmeditatie
14.45 Yin yoga
15.45 Drinken van de cacao
16:00 Ademsessie (verbonden ademen)
17.15 Journaling en eventueel sharing met fruit
17.30 Afsluiting

Contra-indicaties: zwangerschap, ernstige hart- en vaatklachten, epilepsie, ernstige psychische klachten. Mocht je twijfelen, neem graag contact op.

Heb je vragen? Stel ze gerust!
Je kunt mij contacten via instagram.com/yoga.met.passie

Wij kijken ernaar uit je te ontvangen <3.
Liefs,
Joyce & Pascalle