Aandacht voor jezelf meditatie - verbinden met jezelf

De theorie gaat in op de verbinding met onszelf en met anderen vanuit stilte in onszelf. Vanuit het hoofd verstillen we verder door verbinding te maken met hart en buik. We worden ons volledig bewust van aanwezigheid in ons lichaam en gedachten en emoties zijn stil. Je bent in het nu, in contact met je Zijn, rust diep uit en laadt diep op.
Minimaal 4, maximaal 8 deelnemers.