Bosbadsessie op repeat (5x donderdagavond)

Bosbaden is een beoefening. Iedereen kan het, maar je kunt wel oefenen om er (nog) beter in te worden. Vertragen is niet voor iedereen heel gemakkelijk. Door dit regelmatig te doen, gaat je brein en lichaam dit herkennen en zal het steeds sneller terugschakelen. De momenten van verwondering die in de natuur kunnen ontstaan dragen bij aan een groter gevoel van geluk en dankbaarheid.

Tijdens een wandeling in de natuur, gaan we bewust vertragen. We zijn niet alleen in de natuur maar verbinden ook bewust mét de natuur. Tijdens het bosbaden kun je de natuurlijke omgeving waarnemen met al je zintuigen. Ik begeleid je met oefeningen en meditaties om je aandacht uit je hoofd naar je lichaam te brengen.
Puur en Simpel. Jij kan het ook!

-----Waarom een bosbad groep op repeat?

Zoals je ook wekelijks een sportactiviteit of een yoga- of meditatie doet is het enorm fijn om een vast moment te hebben om naar buiten te gaan. Niet alleen voor fysieke wandeling maar om voor je mentale welzijn te zorgen. Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig bewust verbinding met de natuur te maken zorgt voor minder angst en stress. Een groter gevoel van dankbaarheid en saamhorigheid.

------ Wat gaan we doen?

We zullen het grootste deel van de tijd in stilte doorbrengen, langzaam en rustig zonder grote afstanden af te leggen. Je zult de verbondenheid met jezelf, met de natuur en met de groep voelen. Hoewel de uitnodigingen persoonlijk zijn, kan het fijn zijn om dit met een groep te delen. Maar natuurlijk mag je ook in stilte genieten.

------ Voor wie?
Je hebt behoefte aan een rust moment in de week. Even tijd voor jezelf. Contact en verbinding maken met de natuur. Een moment van mentaal opladen.

Iedereen kan meedoen, of je nu voor het eerst kennismaakt met bosbaden of juist je ervaring wilt verdiepen. Ik nodig je uit om te ontdekken en te dwalen, weg van de dagelijkse prikkels. Laat je gedachten los en kom volledig in contact met je lichaam. De uitnodigingen zijn laagdrempelig - niets is verplicht, alles is mogelijk. Bosbaden is een zeer persoonlijke ervaring en iedereen beleeft het op zijn eigen manier.

------ Welke locatie?
De sessies vinden plaats op verschillende plekken in het Noord Hollandsduinreservaat rondom Castricum. Makkelijk bereikbaar vanaf Amsterdam, Haarlem en Alkmaar.

PRAKTISCH:
- De prijs is exclusief eventuele dagkaart voor het gebied.
- Er is gratis parkeerplaats
- Deze sessie vinden plaats op verschillende locaties in het Noord Hollandsduinreservaat bij Castricum.
- De bosbaden gaan bij elke weersomstandigheid door. Pas je kleding aan naar de weersverwachting. Je ontvangt vooraf per keer een advies over wat je aan kunt trekken en mee kunt nemen.

Ik ben een gecertificeerd Natuurcoach en Bosbadgids en begeleid je graag in het prachtige bos- en duingebied.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten💚