Dag retreat Shinrin-Yoku

Een dag lang volledige aandacht voor jezelf, even alles loslaten en je onderdompelen in de vitaliserende energie van het bos.

Vertragen en echt contact maken met je omgeving en jezelf, de kleuren, de geuren, de dieren, zon, wind of regen. Het is goed zoals het is, helemaal tot rust komen.

Van drukte naar ontspanning, van je hoofd naar je hart, van tunnel visie naar ruim inzicht. Nieuwe inspiratie opdoen vanuit een diep voelen en weten. Inspiratie die letterlijk 'beklijft in je lijf'.

We verwonderen, lopen, mediteren, bewegen, luisteren en genieten in het prachtige Loenermark

Programma: *plusminus

09:45 inloop
10:00 kennismaken
10:15 bosbaden, aankomst ritueel
11:00 beweging
11:30 ademwerk en meditatie
12:30 lunch in de natuur
13:30 oefening jouw levenslijn
14:30 bosbaden, verdiepen
15:30 Thee ritueel en afsluiting
16:15 terug bij het begin

Praktisch:

Het is handig om een kleedje of dekentje mee te nemen. Zorg voor voldoende water voor de dag. Aan het einde van de dag hebben wij nog thee en lekkers.

Check van te voren het weerbeeld zodat je niet verrast wordt. Alleen bij te heftige weersomstandigheden gaat het niet door.

Samen op ontdekkingsreis onder begeleiding van Pascal en Babet

Kom zonder verwachting en vooral zoals je bent. Deze dag kan je zomaar raken.

"In the forest you can lose your mind and tension and so we can find relaxation and connection to our soul"