Yoga en Transformatie retreat Schiermonnikoog

wat kun je na de retreat
*Kiezen voor jezelf
*Ervaren waarom Yoga en meditatie goed voor je zijn.
*Ontladen door dans en en stembevrijding
*Vergeven van jezelf en anderen
*Dankbaar zijn voor je lijf
*Weten wat je nou eigenlijk echt wil
*Zien hoe jouw gezonde dag eruitziet
*Voelen hoe je dichter bij jezelf komt
*Je Chakra’s inzetten om je doelen te bereiken
*Weten wat je talenten, uitdagingen, valkuilen en allergieën zijn
*Je grenzen bewaken tijdens de yoga lessen
*De beste meditatie positie voor jou kiezen

Je zult tijdens de retreat leren wat chakra's zijn en waarom het van belang is om deze in balans te houden. Vanaf dag 1 t/m dag 7 ben je bezig met je authenticiteit. Sta je voor een keuze in of wil je meer uit het leven halen dan is dit het moment om deel te nemen aan deze retreat. Echt voelen wat er bij jou past en de handvatten krijgen om hiermee aan de slag te gaan. Je zult er versteld van staan hoeveel keuzes je gemaakt hebt in je leven die beïnvloed zijn door factoren die je los mag laten. Door loslaten en het kijken met een open vizier kun jij je leven veranderen in een authentiek leven wat je (nog) gelukkiger gaat maken. Soms zijn de veranderingen klein maar is het resultaat groot.
Je neemt alle kennis en ervaringen mee die bij je passen op dit moment.

waarom schiermonnikoog?
Schiermonnikoog is rustig de ideale plek om tot jezelf te komen en jezelf te transformeren tot de persoon die jij wilt zijn. De rust en de natuur zijn voor ons de basis van een gezonde en inspirerende retreat. Met de breedste stranden van Europa en weinig prikkels gaan we ons verbinden met de natuur. Onze accomodatie ligt 500 meter van het strand. Op Schiermonnikoog ervaren we pure stilte.

wat ga je doen?
Elke dag volg je meerdere yoga lessen, meditaties en visualisaties die je helpen dichter bij jezelf te komen. De workshops die worden aangeboden zullen je inspireren.Tijdens de yoga en transformatie retreats week beoefenen we een combinatie van Yin,Yang en Chakra Yoga alle lessen worden rustig opgebouwd en zijn voor ieder niveau geschikt.

We beleven een cacao ceremonie tijdens onze retreat. Deze ceremonie zorgt voor de verbinding met jezelf en de groep die nodig is om te groeien. Ik heb gekozen voor Surinaamse biologische cacao.

Elke dag is er de mogelijk om alleen of samen creatief bezig te zijn. Schilderen, collages maken of wat er in je opkomt.

Tijdens de retreat hebben we een schrijf opdrachten die je veel gaat vertellen over je transformatie proces.
We zullen zoveel mogelijk yoga doen op het strand en in de duinen.

Programma:

Dag 1
17:00 Openings ritueel
18:00 Aarding en gronding Yin Yoga eerste Chakra Muladhara Landen en Sharing
19:30 Drie gangen diner volledig plantaardig en biologisch
21:15 Yoga Nidra

Dag 2
07:00 Naakt zwemmen in zee (alleen als je zin hebt) (badkleding mag ook, maar echt is veel minder lekker)
08:30 Eerste Chakra Muladhara en tweede Chakra Svadisthana Yang Yoga
10:00 ontbijt
11:00 Sharing
free-time
massages, jacuzzi, strand tijd voor jezelf
17:00 Yin Yoga in de duinen, strand of studio
19:00 drie gangen diner
21:00 avond programma Mantra zang/ Yoga Nidra/ avond stilte wandeling ( ik stem dit af op de groep)

Dag 3
07:00 Naakt zwemmen in zee ( alleen als je zin hebt) (badkleding mag ook, maar echt is veel minder lekker)
08:30 Derde Chakra Manipura Yang Yoga
10:00 ontbijt
11:00 Sharing
12:00 workshop vergeving
14:00 free-time massages, jacuzzi, strand, tijd voor jezelf
17:00 Yin Yoga in de duinen, strand of studio
19:00 drie gangen diner
21:00 avond programma Mantra zang/ Yoga Nidra/ avond stilte wandeling ( ik stem dit af op de groep)

Dag 4
07:00 Naakt zwemmen in zee ( alleen als je zin hebt) (badkleding mag ook, maar echt is veel minder lekker)
08:30 vierde Chakra Anahata Yang Yoga
10:00 ontbijt
11:00 Sharing
12:00 2e workshop connectie maken tussen tweede en vierde Chakra
14:00 free-time massages, jacuzzi, strand, tijd voor jezelf
17:00 Drumcirkel op het strand ( neem je eigen drum mee of leen er een van ons)
19:00 drie gangen diner
20:30 avond programma Cacao ceremonie

Dag 5
07:00 Naakt zwemmen in zee ( alleen als je zin hebt) (badkleding mag ook, maar echt is veel minder lekker)
08:30 vijfde Chakra Vishuddhu Yang Yoga
10:00 ontbijt
11:00 Sharing
12:00 workshop gegeven door co-creator
14:00 free-time massages, jacuzzi, strand, tijd voor jezelf
17:00 Yin Yoga
19:00 drie gangen diner
20:30 avond programma Mantra zang

Dag 6
07:00 Naakt zwemmen in zee (alleen als je zin hebt) (badkleding mag ook, maar echt is veel minder lekker)
08:30 zesde Chakra Ajna Yang Yoga
10:00 ontbijt
11:00 Sharing
14:00 free-time massages, jacuzzi, strand, schilderen, collage maken, tijd voor jezelf
17:00 Yin Yoga
19:00 drie gangen diner
20:30 avond programma Ecstatic dance

Dag 7
06:30 Naakt zwemmen in zee (alleen als je zin hebt) (badkleding mag ook, maar echt is veel minder lekker)
07:30 zevende Chakra Sahasrara Yang Yoga
09:00 ontbijt
09:45 tijd om je koffers klaar te zetten
10:30 afsluiting ritueel in de duinen
12:00 de retreat is ten einde en ik weet nu al dat ik jullie ga missen.

13:30 boot naar het vaste land of je blijft nog lekker op het eiland

Let Op: Een retreat is een organisch iets hier en daar zal ik soms wat kleine veranderingen aanbrengen in het programma als ik het gevoel had dat dit de groep ten goede komt.

De prijzen zijn vanaf 950,-
We hebben verschillende kamers, kies de kamer die bij je past.
1 persoons kamers zijn vaak als eerste weg.
www.bodysattva.nl

prijzen
kom je alleen:
privékamer met eigen douche en toilet: €1750
gedeelde kamer met 1 andere yogi: €1250
bedstedekamer met gedeelde badkamer: €1300
bedstede met gedeelde badkamer: €1000

kom je samen:
gedeelde kamer: €1250
bedstedekamer: €1000
bedstede: €950

verblijf op de camping/hotel: € 1050 (Je kiest en betaalt je eigen accommodatie)
de prijzen zijn inclusief:
6 overnachtingen
toeristenbelasting
bedlinnen
badhanddoeken
alle yogalessen
gebruik van alle faciliteiten in de accommodatie
gebruik van yogamatten en -materialen
diner en ontbijt
workshops
de prijzen zijn exclusief:
vervoers- en parkeerkosten
reis en annuleringsverzekering
lunch
massages
inclusief:
3 maaltijden per dag
alle yoga lessen
workshop vergeving
yoga materiaal
cacao ceremonie
ecstatic dance
Yoga Nidra
Verblijf
gebruik van jacuzzi
mantra zang

Wil je op de hoogte blijven van alles dat Bodysattva doet schrijf je dan via onze site in voor de Nieuwsbrief.
website www.bodysattva.nl
Via Instagram: yogaretreat.bodysattva
via Facebook: Christina oud en Yoga Retreat Bodysattva
Maar gewoon een mailtje schrijven via dit fijne platform kan ook.

Heb je vragen twijfel niet en neem contact met me op.
Hoop je snel te mogen ontmoeten.
Liefs Christina van Bodysattva