YIN YOGA, CACAO & MEDICINE MUSIC

Myrthe neemt je mee in een heerlijke Yin Yoga XL les met Cacao Ceremonie.
Nienke neemt je mee op een prachtige muzikale reis met piano, Harmonium, zang en mondharmonica.

Cacao:
helpt om je hart te openen en meer in contact te komen met jouw hartsverlangen. Het helpt je om je leven meer vanuit je hart te leven met liefde voor jezelf, de mensen om je heen en de wereld.

Yin yoga:
een zachte vorm van yoga waarbij we de stilte gaan opzoeken. We blijven langere tijd in elke houding.
Hierdoor heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren, naar je lichaam en geest te luisteren en om los te laten.
Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect.
Je ademhaling en de houdingen leiden je naar bewustwording van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie.
Je kan weerstand tegen komen en Myrthe begeleidt je om er liefdevol bij te blijven en er naartoe te ademen, zodat je daar waar jij krapte ervaart, weer ruimte te kunnen creëren!

Tijdens de heerlijke Yin les van Myrthe, zal Nienke de ruimte vullen met prachtige piano klanken.
Na de les, zal Nienke tijdens de 'savasana', ook wel de eindontspanning een extra lang concert geven!

Nienke:
Medicine Music & Heart Songs
"Ik geloof in de helende kracht van muziek; Music as Medicin.

Mijn songs zijn geschreven vanuit eigen ervaringen in het leven.
Met boodschappen over (zelf)liefde, vertrouwen & overgave, overvloed, de kracht van aanraking en het pad van jouw ziel volgen.
Muziek die je raakt in hart en ziel, die diepe ontspanning brengt, die emoties in beweging zet en die je (terug) in verbinding brengt met jezelf en met elkaar.
Ik wil je inspireren je leven te leiden vanuit je innerlijke kracht en vertrouwen in je intuïtie."

Luister hier naar haar muziek op Spotify:
https://open.spotify.com/artist/6HOzzVfeSXkolXakqMHfML?si=nLHNUXp4STObd7Gc3uWPDg

Myrthe:
“Ik vind de mens leuk en interessant, ik geniet van ieder individu.

Het leven gaat snel, overal zijn er prikkels en ons is geleerd om vooral het hoofd het werk te laten doen. Al van jongs af aan had ik moeite om mee te gaan in de sneltrein van het leven. Mijn hoofd kon niet zo snel mee. Om dit te kunnen compenseren ging ik extreem hard mijn best doen in dans en in sport. Totdat mijn lijf op een gegeven moment uitgeput was en ik voor het eerst de yogamat op stapte.

Mijn leven veranderde. Ik werd steeds zachter voor mezelf en ik leerde om op een liefdevolle manier te verbinden met mijn lijf. Ik begon de signalen van mijn lijf serieus te nemen. Ik raakte weer in verbinding met mijn intuïtie en ik kon steeds beter het pad volgen dat bij mij past. Yoga, dans, ademsessies en lichaamswerk hebben ervoor gezorgd dat ik zich opnieuw op een veilige manier heb kunnen verbinden met mijn lijf. Als kind heb ik niet kunnen ervaren wat veiligheid is. Inmiddels is dit veranderd en weet ik wat echte veiligheid is binnen en buiten mezelf. Ik kan ontzettend goed aanvoelen wat goed en kloppend voelt en wat niet.

Tijdens deze dag wil ik jou de ruimte geven om helemaal te zijn. Te zijn met alles wat er binnen in jou leeft en daar op jouw manier ruimte aan te geven.

Jij bent helemaal welkom met alles wat jou, jou maakt."

Van harte welkom op de fantastische locatie van de Refter, waar een vleugel staat waardoor het piano spel extra mooi binnenkomt.

Volg op Instagram:
https://www.instagram.com/myrthesgift/
https://www.instagram.com/nienke_soulsound/