Loading...
of
Heb je nog geen account?
Maak een nieuwe aan.

adem & ijs @ SOIA

Sunday 24 September 2023 van 13:00 tot 15:30

Soia - Beach Oog In Al, Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht, Netherlands

Over dit evenement

Wil je leren en ervaren wat een ijsbad voor jouw gezondheid kan betekenen? Of ben je al bekend met de voordelen, en wil je een moment van selfcare inplannen?
Allen welkom bij deze adem & ijsbad sessie.

We starten met een ademreis. Hierna zullen we wat theorie bespreken over cold exposure en zullen daarna om de beurt in het ijsbad gaan.
Dit allemaal op de prachtige locatie van SOIA met ervaren coaches die het belang van een prettige veilige ervaring voorop zetten.

Ben je klaar voor een diepe duik in jezelf?

Hieronder wat praktische zaken:

Ter voorbereiding:
- Trek makkelijk zittende kleding in laagjes aan (we zullen buiten zitten tijdens deze workshop);
- Trek je badkleding aan (onder je kleding);
- Neem een handdoek mee en als je dat wilt een badjas;
- Er zijn wat yogamatjes bij SOIA, maar om zeker van een matje te zijn neem je je eigen mee. Je kunt ook een dekentje mee en oogmasker meenemen voor het ademwerk als je dat fijn vind. Deze hebben wij helaas niet.

Het ademen heeft het meeste effect op een lege maag. Het is dus aan te raden om niet of een lichte maaltijd te eten.

Als je zwanger bent, complexe of actieve traumaklachten hebt, in behandeling bent voor psychose of trauma of medicijnen gebruikt (zowel farmaceutisch als plantmedicijnen) overleg dan eerst even met ons of dit invloed kan hebben.
Voor het ijsbad is het fijn als je onder behandeling bent van een arts of hulpverlener, je dit eerst even overlegt. Er zijn wat contra indicaties; zoals hartproblemen. Je mag altijd contact opnemen als je twijfelt!

De inloop is vanaf 12:45 uur, we zullen om 13:00 uur beginnen en rond 15:30 klaar zijn.

Maar let op, daarna hoef je nog niet te vertrekken! Blijf lekker hangen, kom wat bij en warm weer op met een soepje of een koffie of thee bij SOIA :) (Bij de prijs inbegrepen)

De sessie wordt verzorgd door Kristien Hepping en Eline Bouma

Sunday 24 September 2023 van 13:00 tot 15:30

Soia - Beach Oog In Al, Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht, Netherlands

Over de organisatie

Breathwork, therapeutic facilitator & embodiment trainer. - Breathwork in groepsverband en individueel - Embodied breathwork - Yoga - Holistic worker

Reviews

Kris

Ademcirkel

Super fijne ervaring. Het is fijn om te weten dat als je ademhaling sneller gaat bij spanning dat je dit kan reguleren. Daarnaast heb ik wat emoties los kunnen laten en kwam ik er erg relaxed uit

Lees meer

Sanne

Gathering - Playday: Herontdek het spelen, release your inner child

Wat een heerlijke middag heb ik gehad! Crue en Eline zorgen voor een fijne open sfeer waar je je snel welkom voelt. Ik heb heerlijk gelachen en voelde mij veel lichter nadien. Ik ga het spelen meer meenemen in mijn dagelijkse leven. Dankjewel <3

Lees meer

Viviane Langner

Gathering - Playday: Herontdek het spelen, release your inner child

This was such a fun, refreshing and rejuvenating workshop/ afternoon. I am so glad I joined and so grateful to the facilitators as well as all the participants to create a safe space to explore and be fully authentic.. to laugh and run and dance and be silly. Long live playfulness! Hope to have another opportunity for this kind of event again. :)

Lees meer

adem & ijs @ SOIA

Meer evenementen van Breath Flow

Saturday, 01 Jun. om 10:30
Yoga soia
Breath Flow
Yoga
Saturday, 08 Jun. om 10:30
Yoga soia
Breath Flow
Yoga
Saturday, 15 Jun. om 10:30
Yoga soia
Breath Flow
Yoga
Sunday, 16 Jun. om 10:30
Yoga soia
Breath Flow
Yoga

Dit vind je misschien ook interessant

Tuesday, 04 Jun. om 20:30
Maak kennis met EFT - online
Scan Your Health
Energiewerk Gezondheid Healing
Saturday, 08 Jun. om 13:00
REALEASE & REALIGN HALF-DAY HEALING RETREAT YOGA & VOCAL SOUND HEALING
Yoga with Karla
Yoga Healing Adem
Saturday, 08 Jun. om 10:00
Online Ademcirkel
Ademwerk
Adem Ademwerk Verbinding
Sunday, 16 Jun. om 15:00
Ademcirkel • Verbonden Ademen met Niels & Tara
ADEM MET TARA
Ademwerk Ademcirkel Adem
Made with ♥ Copyright 2024 hipsy.nl