Yoga Nidra 2 daagse verdiepingscursus in Kokos / 8 okt + 5 nov

Zondag 8 oktober en zondag 5 november van 13.00 – 17.00 uur met Bianca Coorengel.

Iedereen is van harte welkom, met of zonder yoga ervaring. Ontdek door middel van Yoga Nidra de basis van rust in jezelf waar je altijd en overal op kunt terugvallen.

Deze cursus is helemaal geschikt voor jou als je:

- Benieuwd bent naar de werking van Yoga Nidra
- Diep wilt ontspannen
- Jouw slaap wilt verbeteren
- Jouw creativiteit wilt vergroten
- Burn-out en stressklachten wilt verminderen/voorkomen
- Meer vanuit intuïtie wilt leven
- Bewuster in het leven wilt staan
- Meer wilt leren voelen en dichter bij jezelf wilt blijven

Yoga Nidra wordt ook wel de slaap van de Yogi genoemd omdat je wordt begeleid naar een Delta staat van je hersenen, oftewel een diepe slaap. Je beoefent Yoga Nidra liggend. Je volgt enkel de stem van Bianca die jou door de sessies heen begeleidt. Ervaar met Yoga Nidra diepe rust en leer hoe je op elk moment weer bij jezelf kunt zijn.

Inhoud van deze cursus

Tijdens deze 2 dagen begeleidt Bianca je op een toegankelijke en simpele manier door een sluier van je bewustzijn, ook wel een kosha genoemd, heen. Je werkt ieder dagdeel met een Sankalpa, intentie, waarmee je steeds een diepere laag van jezelf gaat ervaren.

Wat gebeurt er tijdens een Yoga Nidra sessie?

- Je lichaam ontspant zich tot op een diep niveau
- Je zenuwstelsel komt tot rust
- Je ervaart ruimte en stilte in je hoofd
- Je activeert het zelfhelend vermogen
- Je intuïtie is weer helder waar te nemen
- Je creativiteit wordt gestimuleerd
- Je ervaart een diepe staat van ontspanning en rust, je bent thuis bij jezelf

Iedere dag start met een openingsmediatie / moment van arriveren waarna er een korte uitleg en theorie volgt over de desbetreffende kosha. Daarna ga je het fysieke lichaam aanspreken met milde bewegingen en/of yin yoga houdingen. Vervolgens begeleidt Bianca je door een uitgebreide yoga nidra sessie gericht op het thema. De dag wordt afgesloten met een afsluitingscirkel waarin ruimte is om vragen te stellen, ervaringen gedeeld mogen worden of we contempleren nog even in stilte :).

Je ontvangt bij deze cursus tevens een hand-out en een Yoga Nidra audio van 30 minuten die je thuis kunt beoefenen.

Prijs €145 voor 2 dagen

De cursus gaat door bij minimaal 8 deelnemers

Parkeren kan gratis achter de studio
Treinstation Beverwijk is op enkele minuten loopafstand