Adem en IJsbad workshop

Ga je mee uit je comfortzone? Durf je deze stap te wagen?

Op zaterdagmiddag 30 september geef ik een adem en ijsbadworkshop voor zowel mannen als vrouwen. Na 2 eerdere succesvolle ijsbadworkshops voor vrouwen, kreeg ik het verzoek om deze nu ook voor mannen open te stellen.

Een gave middag met mindset, ademhaling en als kers op de taart het ijsbad! Waarschijnlijk schieten er nu allerlei mitsen en maren te binnen. “Nee… Ik houd niet van kou… Kan ik dit wel? Nou…misschien een andere keer…” Weet dat dit stemmetjes vanuit jouw ego zijn. Die het spannend vindt en ’t liefste bij het oude vertrouwde blijft. Dat is oké want het ego stemmetje zorgt ook goed voor jou. Maar vanuit groei kan het ook heel mooi zijn om wel een keer uit je comfortzone te stappen.

Juist met deze workshop leer je hoe de juiste mindset jou kan helpen in moeilijke situaties. Nu misschien met het overwinnen met ’t ijs, maar natuurlijk ook met obstakels in het echte leven. Weten en ervaren dat je meer kan dan je dacht kan je zo’n grote boost geven! Dat ultieme wauwwww gevoel daarna is onvergetelijk. Een moment om nog vaak aan terug te denken.

Wat bereik je met een ijsbad?
In deze workshop leer je hoe je met ademhaling, koudetraining en focus jezelf naar een hoger niveau kunt tillen. Je ervaart ook de magie van een ijsbad en hoe dit je kan helpen om stress te verminderen, spieren te herstellen en je immuunsysteem te boosten. Een ijsbadworkshop kan je helpen om:
• Je bloedsomloop te verbeteren
• Je spieren sneller te laten herstellen
• Je stress te verminderen
• Je immuunsysteem te versterken
• Je zelfvertrouwen en geluk te vergroten

Wat gaan we doen?
* Het ontdekken van jouw adempatroon en hoe je deze kunt beïnvloeden
* Hoe krijg je de juiste focus en mindset. Je kunt meer dan je denkt!
* Ontdek de voordelen van koude training voor je immuunsysteem en metabolisme.
* Diverse yin en yang ademhalingstechnieken voor stress release en het vergroten van jouw energie.

Zo ziet de ijsbadworkshop eruit:
13.30 uur: Kennismaking
14.00 uur: Bewustwording van jouw adempatroon, ervaren diverse rustgevende ademhaling technieken en de juiste mindset
15.00 uur: Uitleg wetenschap, hoe trainen met kou, adem & focus je immuunsysteem verbetert. Het ervaren van een activerende ademhaling die jou optimaal voorbereid op het ijsbad.
16.00 uur: Eén op één coaching in het ijsbad (geen verplichting)
16.30 uur: Afsluiting met een kopje soep
17.00 uur: Einde workshop

Nu als speciale aanbieding voor € 95,- per persoon.

Ook leuk om samen met je partner, familie, vrienden of wellicht zelfs een collega te doen. Maar ook alleen zul je door de beperkte grote van de groep van 6-8 personen snel aansluiting bij de andere deelnemers vinden.

Geef je snel op en ga samen met ons de uitdaging aan. Durf deze sprong te nemen en zie wat het jou kan brengen! Het zal een hele mooie ervaring zijn. Vanuit liefde en vertrouwen in jezelf. Jouw eigen innerlijke kracht en sterke mindset. Een mooie overwinning op jezelf. Een boost in jouw eigen persoonlijke ontwikkeling vol zelfvertrouwen, rust en energie.

Het wordt een supermooie inspirerende middag om nooit te vergeten!

Locatie: Achterdijk 40a in Mill
Mijn praktijk bevindt zich in een prachtige landelijke omgeving. Heerlijk rustig, waar de vogeltjes fluiten en je af en toe een koe hoort loeien of een paard hoort hinneken.

Heb je interesse? Geef je dan nu op via de button. Bij vragen: stuur dan een mail naar info@zuiverenpuurpraktijk.nl. Of bel of app naar 06-27117453.

Wanneer kan ik niet deelnemen aan het ijsbad:
De ijsbadworkshop kan je niet doen wanneer je zwanger bent, epilepsie hebt of de secundaire vorm van Raynaud.

Bij onderstaande klachten is extra voorzichtigheid geboden. Raadpleeg bij onderstaande klachten of aandoeningen altijd eerst uw eigen arts en vraag of je koude training en ademwerk mag doen:

Hart- en vaatziekten, Recente longproblematiek als longontsteking, longembolie, onbegrepen benauwdheidsklachten, ernstige burn-out klachtenm Angina Pectoris, primaire en secundaire vorm van Raynaud, nierfalen, niet goed werkende schildklier, koude-urticaria, ernstige astma, ernstige migraine, ernstige angst- en paniekstoornissen, ernstig COPD, mensen die net geopereerd of een ingreep hebben gehad, koorts (temperatuur boven de 38 graden).

Wil je meer informatie of twijfel je? Neem dan gerust contact met me op.