Yoga met Lara

Het waren weer 4 heerlijke dagen.
Ieder jaar weet Lara ons weer te verrassen met een inspirerend thema, dit jaar was dat “vuur”.
Ook deze keer was de retraite weer op een mooie locatie met een lieve gastvrouw die ook een uitstekende kok is en voor heerlijke maaltijden zorgde.
De lessen van Lara zijn zoals altijd inspirerend met uitdagende houdingen, maar wel met de boodschap niet over je grens te gaan. Lara legt rustig en zorgvuldig uit waarom we een bepaalde houding aannemen en welke tool we daarvoor moeten gebruiken. Indien nodig help Lara de je in alle rust naar de juiste houding die geschikt is voor jou zonder ook maar een moment te oordelen.
Het programma is net als de lessen uitdagend, 3 tot 4 lessen op een dag met ook voldoende tijd om te rusten en in de middag na de stilte periode alle tijd om kennis te maken met de andere deelnemers.
Na iedere les voel je weer de ruimte die is gecreëerd met de oefeningen die gedaan zijn.
Het resultaat is dat ik na 4 dagen Critical Alignment Yoga met een heerlijk gevoel weer huiswaarts keer.

Jammer dat het zo snel voorbij was.
Hans

Wat een heerlijke en waardevolle dag was deze psoas-retraite in Scheveningen.
De locatie aan het strand was prachtig: binnen heerste rust en ontspanning, terwijl buiten de wind, de zee en de zon voor een bijzondere natuurlijke sfeer zorgden.

Lara is een rustige en deskundige begeleider die alles helder en duidelijk uitlegt en de tijd neemt om je vragen te beantwoorden. Tijdens de oefeningen houdt ze goed in de gaten hoe iedereen beweegt en corrigeert ze houdingen waar nodig op een prettige en respectvolle manier. Daardoor voelde ik me veilig en goed begeleid.

De sfeer gedurende de dag was ontspannen en warm. Ook de verzorging van eten en drinken was uitstekend geregeld, waardoor het echt voelde als een dag voor jezelf.

Ik heb veel geleerd over de psoas en de invloed ervan op lichaam en welzijn. De oefeningen zijn eenvoudig en praktisch, waardoor ze gemakkelijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Al met al was het een bijzondere ervaring met echte meerwaarde. Een aanrader voor iedereen die meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en balans zoekt.

Fijne en verdiepende yogadag op een heerlijke plek op het strand. Het is altijd weer verbazingwekkend wat CAY yoga voor je doet - niet alleen voor je lijf maar ook voor de mind. Lara is een hele prettige docent die rustig en helder uitleg geeft over de oefeningen. Daarnaast zorgt ze er ook voor dat het je op die dag aan niets ontbreekt. Alles was tot in de puntjes en komma’s geregeld!

Het was een heerlijke dag met veel CAY verdieping. Lara is een hele prettige docent die je ip je gemak laat voelen, de hele dag door. Tijdens de oefeningen zegt ze wat je kunt voelen en dat geeft veel vertrouwen dat de oefeningen “goed” gaan. Ik kwam helemaal soepel thuis.

Het was mijn eerste kennismaking met Critical Alignment en met Lara. Lara geeft op een veilige en vertrouwde manier les waardoor je je snel op je gemak voelt in een groep met onbekenden. Ik heb genoten van de dag, de locatie is super en ik voelde me na afloop fysiek sterk en ontspannen. Aanrader dus!

Duidelijke uitleg en theorie, lange les waar veel tijd genomen wordt om diep in de oefeningen te zakken. Merkbaar verschil. Instructrice heeft veel ervaring is down to earth.

anderhalf uur yoga voor nek, rug en middenrif, ontspannen en inspannen onder kundige begeleiding van Lara, met haar unieke stem en taalgebruik, aandacht zonder zweverigheid.

Ik vind het heel prettig om voor de nek/schouder zoveel tijd te hebben in de drie uur durende workshop. Weer net even anders dan de vorige keer. Fijne rustige opbouw en fijne begeleiding van Lara.

Ik heb in 2025 en 2026 meerdere yogalessen en workshops bij Lara gevolgd.
Met de lessen van Lara heb ik echt verdieping gevonden in mijn Yoga-practice en is ook mijn fysieke mobiliteit veel verbeterd. De aandacht en gedetailleerd waarmee Lara begeleidt helpt mij hierbij. Ik kan voor mensen die meer willen verdiepen in (Critical-Alignment)Yoga naast de reguliere lessen zeker ooknde Workshops aanbevelen!

Aanrader, goede workshop! Ik had nog geen ervaring met CAY. Lara legt het prettig en goed uit. Goede oefeningen en fijne sfeer.

De Psoas- en bekkenworkshop was super ontspannen. We kregen eerst uitleg over de spieren en hoeveel invloed ze op onze houding hebben. Daarna zijn we aan de slag gegaan om de spieren rondom het bekken en de psoas los te maken en te laten ontspannen. Lara legt alles op een heel fijne manier en heeft de groep veel goede oefeningen laten doen. Aan het einde van de workshop waren er allemaal blije en ontspannen gezichten. Een aanrader dus als je wil leren hoe je deze spieren los maakt en laat ontspannen.

Wauw wat een fijne avond was dit. Lara is kundig en heeft een fijne rustige energie waardoor ik direct kon zakken in mijn ontspanning. De avond zat vol met rekoefeningen, informatie over de Psoas en heel veel ruimte voor voelen. Tot de volgende keer!

Zeer leerzaam. Intensief. Gedreven lerares. Heel prettig voor mijn rug.

Vrijdag 19 september een prachtige dag gehad met Lara en Mirjam in de yoga ruimte van het Puntje (genaamd de komma, hoe verzin je het😂)op het Haagse Noorderstrand.
De kennis en ervaring geven een heel stevig gevoel waarbinnen “alles vragen en verkennen” wordt voorzien van een veilige bedding.
Voor mij persoonlijk (vooral voor m’n rug) was het psoas-deel ongekend fijn en helend; in geen jaren zo’n soepel gevoel gehad in mijn onderrug.

Het weer en de locatie hielpen erg mee maar het was vooral de inhoud van de workshop die echt een aanbeveling verdient🙏🏼

Deze mini retreat was voor mij veel waardevoller dan duurder geprijste alternatieven. Fijne aandacht, goede uitleg en een mooie setting. Het heeft me erg goed gedaan, ik wil meer!