Critical Alignment Yoga & Therapie | Helen via je adem, CAY-tools en hatha-houdingen
Critical Alignment Yoga (CAY) geeft de natuurlijke vrijheid aan je lichaam weer terug door je rug ontspannen én sterk te maken. CAY gebruikt tools die diep inwerken op gespannen spieren. Dat kan confronterend zijn, maar je merkt direct meer ruimte. Pijnklachten verminderen. De les is zorgvuldig opgebouwd van ontspannen naar bewegen en krachtopbouw.
‘Lara is zeer ervaren in CAY en weet waartoe een lichaam in staat is – terwijl je daar zelf misschien iets anders over denkt – en kan je daarmee veilig in houdingen brengen waarvan je niet eens wist dat je (lichaam) ze kon.’ Simon
Yoga is sinds 1999 niet meer weg te denken uit mijn leven. Ik begon met Critical Alignment Yoga in mijn studententijd (destijds heette het nog Bharata Yoga) en ik merkte meteen de veranderingen, zowel lichamelijk als mentaal. De verbinding tussen lichaam en geest wordt me steeds duidelijker en wordt elke dag voelbaarder. Door het gebruik van de CAY-tools heb ik het contact tussen beide weer kunnen herstellen. In yoga kan ik me altijd ontwikkelen en dat maakt het zo interessant. Het delen van mijn eigen CAY-ervaring in het lesgeven doe ik met passie.
Over Lara:
Yoga is sinds 1999 niet meer weg te denken uit mijn leven. Ik begon met Critical Alignment Yoga in mijn studententijd en ik merkte meteen de veranderingen, zowel lichamelijk als mentaal. De verbinding tussen lichaam en geest wordt me steeds duidelijker en wordt elke dag voelbaarder. Door het gebruik van de CAY-tools heb ik het contact tussen beide weer kunnen herstellen. In yoga kan ik me altijd ontwikkelen en dat maakt het zo interessant. Het delen van mijn eigen CAY-ervaring in het lesgeven doe ik met passie.
Sinds 2016 geef ik les en sinds 2018 heb ik een yogastudio in het Regentessekwartier in Den Haag, in het bedrijvenpand De Hobbit. Eerder gaf ik les bij Gaia House of Yoga (Den Haag), in de Yogafabriek (Caballerofabriek, Den Haag) en bij yogastudio Karuna in Leidschendam. In 2013 volgde ik een Verdiepingsjaar bij Kina Broekmans. Ik heb in 2018 de Critical Alignment Yoga Docentenopleiding en in 2019 de Critical Alignment Therapie Opleiding met succes afgerond. De therapiebijscholing is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN). In 2023 volgde ik de cursus ‘Zenvol omgaan met onverwerkt trauma’, en deed ik een tiendaagse Vipassana (meditatieretraite). In 2024 volgde ik een opleiding tot Ayurveda-adviseur.
