TRE (tension and trauma releasing exercises) is een eenvoudige maar krachtige methode om opgebouwde spanning en stress los te laten uit het lichaam.
TRE is een eenvoudige maar krachtige methode om opgebouwde spanning en stress los te laten uit het lichaam.
Door een serie zachte oefeningen wordt een natuurlijke trilling of ‘ontladingsmechanisme’ geactiveerd, die helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en het lichaam weer in balans te brengen en creëren we meer lichaamsbewustzijn.
Soms weet je precies waar je last vandaan komt, en soms voel je alleen dat je “aan” blijft staan, moeilijk kunt ontspannen of sneller overprikkeld bent dan je zou willen.
TRE kan helpen bij onder andere:
- Vermindering van stress en spanning en daar aan gekoppelde klachten
- Betere slaap en ontspanning
- Herstel na fysieke of emotionele overbelasting
- Meer veerkracht en lichaamsbewustzijn
Maar ook als je geen duidelijke klachten hebt en simpelweg verlangt naar meer ontspanning, veerkracht en lichaamsbewustzijn, kan TRE een zachte en natuurlijke ondersteuning zijn.
Je hoeft geen “groot trauma” te hebben om baat te hebben bij TRE.
Het lichaam draagt vaak meer spanning met zich mee dan we ons realiseren.
TRE nodigt je uit om op een veilige manier weer contact te maken met je natuurlijke vermogen tot ontladen en herstellen.
Een zeer waardevolle methode, die je de rest van je leven kunt gebruiken!
Hipsy gebruikt cookies en vergelijkbare technieken wanneer je onze website bezoekt. Ze zorgen ervoor dat Hipsy goed werkt, helpen ons het platform te verbeteren en stellen organisatoren in staat het bereik van hun evenementen te meten. Sommige cookies zijn noodzakelijk; voor andere vragen we eerst je toestemming. Meer weten? Lees onze Privacyverklaring.
Deze cookies zijn nodig voor een veilige en goed werkende website. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat je kunt inloggen, dat je voorkeuren worden onthouden en dat belangrijke functies van Hipsy blijven werken. Daarom kun je deze cookies niet uitschakelen.
Met analytische cookies van Meta, Google en Mixpanel krijgen we inzicht in hoe bezoekers Hipsy gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt, waar bezoekers vastlopen en hoe we het platform steeds een beetje fijner kunnen maken.
Evenementorganisatoren kunnen binnen Hipsy meetdiensten zoals Google Analytics en Meta Pixel gebruiken. Hiermee krijgen zij inzicht in het bereik en de bezoekers van hun evenementen.
