Samanya - Yoga en Meditatie

Samanya – yoga en meditatie
Voor meer rust en balans in jouw leven

Welkom 🌿

Fijn dat je hier bent. Mijn naam is Marije en met Samanya bied ik lessen aan waarin je even uit de drukte kunt stappen en weer kunt landen in je lichaam.

De naam Samanya komt uit het Sanskriet en betekent “gewoon” of “universeel”, en verwijst naar eenvoud en verbondenheid. Yoga en meditatie bied ik op een laagdrempelige, echte en nuchtere manier aan, met ruimte voor zowel de praktische ervaring als de (spirituele) achtergrond en filosofie.

Vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige kijk ik naar het lichaam en klachten met een westerse gezondheidsblik, gecombineerd met de inzichten uit yoga, meditatie en oosterse filosofie. Ook vanuit eigen ervaring met langdurige klachten weet ik hoe belangrijk het is om goed te luisteren naar je lichaam en heb ik ervaren hoe yoga & meditatie hierin ondersteunend kunnen werken.

Of je nu komt voor yoga, meditatie of een combinatie van beide; je bent welkom precies zoals je bent. Ervaring is niet nodig. Ook als je (langdurige) klachten hebt, ben je welkom en kijken we samen naar wat voor jou passend is.

Tijdens de lessen werken we op een rustige en toegankelijke manier aan ontspanning, bewustzijn en het opbouwen van verbinding met jezelf. Er is ruimte voor zowel de praktische ervaring als de achtergrond en filosofie. Geen prestatiedruk, wel aandacht en ruimte.

Praktisch:
– Draag comfortabele kleding
– Neem eventueel iets warms mee (voor ontspanning of meditatie)
– Kom een paar minuten eerder zodat we rustig kunnen starten

Belangrijk:
Door deel te nemen ga je akkoord dat je op eigen verantwoordelijkheid meedoet. Luister naar je lichaam en respecteer je grenzen. Bij klachten of blessures neem je zelf passende maatregelen. Tijdens meditatie kan het voorkomen dat er emoties of gevoelens naar boven komen; ook hierin neem je verantwoordelijkheid voor je eigen proces.

Voel je altijd vrij om iets aan te geven: ik denk graag met je mee waar nodig. Tegelijk blijft deelname je eigen verantwoordelijkheid.

De docent is niet aansprakelijk voor eventuele blessures of schade.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs,

Marije