Kennismaken met psychodrama in het bos

Over dit evenement

Psychodrama lijkt op een combi van systemisch werk en dramatherapie, met als ingrediënten: we praten, voelen en bewegen. Spelen emoties of situaties uit, verkennen het verleden én de toekomst. We testen nieuwe gedachten en gedrag, waarbij je je spontane ingevingen volgt. En dat met vaak een vleug humor.

Workshop
Tijdens de workshop in het bos ervaar je hoe verstopte of vergeten delen tevoorschijn komen. Je onderzoekt op een luchtige, speelse manier je kwaliteiten, behoeften, gedachten, waarden en meer.

Het tarief voor deze workshop is €32. We gaan met maximaal vier deelnemers aan de slag. Een kleine groep, dus is er veel ruimte voor iedereen.

Kern van psychodrama
Tijdens de workshop maak je kennis met de essenties van psychodrama:
- neerzetten en naspelen van gedachten, gevoelens, situaties en relaties
- wisselen van rol met delen van jezelf of met anderen
- gedubbeld worden - ingevoelde ingevingen van mij kunnen als katalysator werken
- onderzoeken vanuit de positieve psychologie - jezelf bekrachtigen vanuit jezelf
- werken met de natuur als spiegel

Via oefeningen spelen we met de relatie tussen:
- jij & jezelf - wat zijn je krachtbronnen?
- jij & de ander - hoe ervaart je rolmodel jou?
- jij & de situatie - wat doet er voor jou wérkelijk toe?
Vaak komt er spontaan een sterk staaltje omdenken voorbij!

Dus concreet?
Na het welkomstwoord, vertel ik over de essentie van psychodrama. We voeden het brein met info, zodat ie ook gerustgesteld is. Het is toch allemaal nieuw… Dan komen de heerlijke losmakerijen, voor zowel je lichaam als geest. Met deze warming-ups verken je elkaar en de omgeving. Tussen de bomen maken we verbinding met de natuur die ook meedoet.

Individuele oefeningen
Dan duiken we individuele psychodrama-oefeningen in. Deelnemers brengen iets in, wat we uitspelen via verschillende technieken. Daarna volgt er een groepsoefening waarbij ook persoonlijke aandacht is voor wat je neerzet. We gaan niet rock bottom, maar genieten van de luchtigheid en helderheid.

Vanwege de tijd kan het voorkomen dat niet iedereen een individuele psychodrama-oefening doet. Omdat het persoonlijke meestal universeel blijkt te zijn, vertaal je het verhaal van de ander vaak moeiteloos naar je eigen ervaring. Meebeleven zet dus vaak ook iets in jou in beweging.

Tot slot
We ronden af met het delen van onze belevingen van deze dag. Natuurlijk met thee en wat lekkers erbij. Als dank voor je deelname aan de proeverij ontvang je een fijne korting voor een individuele sessie.

Iets voor jou?
Wanneer is de kans groot dat we matchen: jij, ik en mijn aanbod? Als je je herkent in één of meerdere (of alle) geweldige eigenschappen hieronder.

Je bent een:
• denk-monster: je kunt heeel goed nadenken over je ‘gedoe’. En daar lekker in vastlopen.
• sensitieveling: je bent ‘heeerlijk’ gevoelig (HSP) en wilt af en toe wat zenuwen amputeren.
• fanatieke groei-verslaafde: je gaat ernstig kwispelen bij zelfonderzoek.
• nieuwsgierige beleef-fan: je weet dat er is meer tussen hemel en aarde, maar wilt het wel graag kunnen ervaren in plaats van het moeten aannemen.

Heb je zin om om mee te doen? Meld je via het contactformulier aan! Mooi om je te ontmoeten.
Meer info: www.volgjenatuur.nu.