Volle Maan Yoga ✵ Breath Awakening

De Volle Maan van augustus staat in het teken Waterman. Waterman is een luchtteken. Air, the Breath. En wat is er belangrijker in yoga dan de adem? Juist, niets ;)

Dit is de eerste supermaan van het jaar. Dat betekent dat deze maan heel dicht bij de aarde staat en hierdoor extra krachtig is. Ook is het een blauwe maan. Dit betekent dat dit de tweede volle maan in dezelfde kalendermaand is.

We leren onze ademhaling te beheersen en de volledige capaciteit van de longen te gebruiken.

In het dagelijkse leven zijn we vaak niet bewust bezig met de ademhaling, wat maakt dat meer dan 80% van de mensen maar ongeveer 20% van hun longinhoud gebruikt om te ademen. Zuurstof is ontzettend belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, om de organen goed te laten functioneren en onze cellen te voeden en gezond te houden. En ook niet geheel onbelangrijk: ons voorzien van nieuwe energie, vitale levensenergie!

Ik nodig je uit om je adem op een diep niveau te leren kennen. We gaan de adem ontwaken en daarmee natuurlijk tegelijkertijd onze levensenergie, onze prana. We openen de borstkas, we openen de longen. Een transformerende ervaring die onze longen opent en reinigt.

In yoga maken we gebruik van pranayama. Dit woord is samengesteld uit twee Sanskrietwoorden: 'prana', wat 'levenskracht' betekent, en 'ayama', wat 'beheersing' of 'uitbreiding' betekent. Het is dus veel meer dan een ‘ademhalingsoefening’. In essentie revitaliseert de regelmatige beoefening van pranayama niet alleen het lichaam, maar legt ook een basis van mentale helderheid, kracht en innerlijke rust.

Laat je meebewegen door een reis van adem, beweging en innerlijke vrijheid, volledig ondersteund door het teken Waterman. Laten we de adem en geblokkeerde levensenergie laten stromen!

Deze les is heel toegankelijk en iedereen is van harte welkom. Je hebt geen ervaring nodig ✨️

info@omikamiyoga.nl voor al je vragen, stuur me gerust een berichtje.

xoxoxox