One Day Retreat - Innerlijke Rust

Het leven vraagt vaak van ons om constant aan te staan. Volle agenda’s, veel prikkels, uiteenlopende verantwoordelijkheden. Wanneer ga jij offline en pak jij je rust om bij jezelf in te checken?

Deze dag staat geheel in het teken van ontspannen. Stapje voor stapje. Laagje voor laagje naar binnen keren. Want daar diep van binnen is rust. Onze innerlijke rust. Als we ons verbinden met die innerlijke rust kunnen we ontspannen, opladen en beter luisteren naar onze intuïtie. Waar heb jij behoefte aan? Is het wellicht tijd om een nieuwe weg in te slaan? De ene keer is er enkel de ervaring van diepe rust, de andere keer komen er inzichten naar boven. Want vanuit rust kan je luisteren. De uitdaging is om jezelf daarvoor open te stellen. Ik begeleid je daar graag bij.

Ervaren in het nu

Na een warm welkom starten we met vloeiende bewegingen op het ritme van de ademhaling om vanuit ons hoofd het lichaam in te kunnen zakken. Zodat je vanuit (over)denken kan omschakelen naar voelen & ervaren in het nu.

De bewegingen worden gedurende de dag steeds rustiger en dichter bij de mat om het gevoel van gedragen worden, thuiskomen bij jezelf te stimuleren. Na de Flow Yoga, gaan we via Yin Yoga waarbij de aandacht ligt op het voelen van stretch in de houding, richting Restorative Yoga waarin het draait om zo comfortabel gedragen worden naar een klankenbad van diverse klankschalen. Tijdens het klankenbad hoef je alleen maar te liggen, luisteren & ontvangen. De trillingen van de schalen doen vanzelf hun werk.

Tussendoor is er ruimte om te schrijven, persoonlijke intenties te vormen, te genieten van warme thee & home made gezonde snacks.

Deze retraite zal aanvoelen als een dag waarop even niets hoeft. Een dag om je innerlijke rust te omarmen en de boodschappen te mogen ontvangen die daar op je liggen te wachten.


Door Marjolein Blaauwbroek

Zondag 24 nov 13 -18 uur

Max 12 deelnemers 85 euro

Parkeren is gratis