4 daagse ZELFZORG RETRAITE voor vrouwen

Lijkt het ook jou heerlijk om eind september, na de leuke, maar vaak ook drukke zomertijd, een aantal dagen gepland te hebben, helemaal met en voor jezelf?
Een extra lang weekend zonder partner, kinderen, mantelzorg, vakantiestress of verplichtingen van werk/ studie. Ook social media en alle crises in de wereld mogen tijdelijk naar de achtergrond. Want het is dan echt tijd voor JOU!!

Je landt vrijdagmiddag tussen 16.00-17.00 uur op onze sfeervolle accommodatie Zentire in Horst -Meterik. (www.zentire.nl). Wij staan met koffie/thee en vers gebak klaar om je te ontvangen en wegwijs te maken. Als je wilt kun je al een wandeling maken of relaxen in de mooie tuin.
Na een gezamenlijke warme maaltijd om 17.30 uur vindt rond 19.00 uur de eerste groepssessie plaats, waarin je kennismaakt met het programma en de groep. We nemen tijd om te vertragen, verstillen en ontspannen, zodat je steeds meer tot jezelf komt. Je wordt tijdens dit retraite volledig ontzorgd; de bedden zijn opgemaakt en handdoeken liggen klaar. En er zijn geen corvee taakjes:-).

Zo is er alle ruimte om de aandacht echt naar jezelf te brengen en je te openen voor thema's die bij je leven, voor hetgeen deep down gezien en gevoeld wil worden, maar waar je door de hectiek van alledag onvoldoende aan toe komt.

Misschien is er een concrete wens, een latent verlangen, sta je voor een keuze of dilemma. Of ben je anderszins op zoek naar nieuwe balans, zeker in deze enerverende en onzekere tijd. Ook kan het zijn dat je simpelweg de behoefte hebt om eindelijk eens volle aandacht te hebben voor de meest belangrijke en langstdurende relatie in je leven: die met jezelf!!

Herkenbaar?
Dan ben je van harte welkom op deze retraite in zelfzorg!

Je verblijft 4 dagen/3 nachten op onze prachtige locatie, omringd door groen en vol privacy.
Je neemt facultatief deel aan het groepsprogramma, dat bestaat uit meditaties uit mindfulness en zelfcompassie, bewegen op muziek, eenvoudige schrijfoefeningen, yoga, stilte sessies in de natuur, opstellingenwerk en een klankconcert.
Daarnaast is er voldoende vrije tijd voor lezen (boekentafel aanwezig), lummelen, een dutje, een wandeling of een voedend gesprek.

Als extraatje kun je kiezen voor een ayurvedische voet massage (voetreflex, voet chakra of lymfedrainage via de voeten). Deze is los bij te boeken en kost 65€.

Er wordt vers en ter plekke volledig plant based gekookt. Door persoonlijke aandacht van de ervaren trainers, de met liefde bereide gezonde voeding en de kleinschaligheid (max 10 deelnemers), zal het je aan niets ontbreken.
Prijs:
545€ all in op een 1-persoons kamer.
Voor meer info zie www.zelfzorgretraite.nl.
Daar vind je o.a. een voorbeeld dagprogramma, blogs en recensies van eerdere deelnemers.

bij vragen: bel of mail ons.
0622275601
info@zelfzorgretraite.nl
We verheugen ons op je komst!
Maartje Heger (kok, yoga docent en co-trainer),
Tineke Coolen (trainer/begeleider).