Morning Practice: Yoga by Denise

*English below*

Wanneer je Hatha- en Yin-posities doet, zachte ademhalingsoefeningen en meditatie combineert, wordt het veel gemakkelijker om in een staat van ontspanning te komen. Dit resulteert in bewustwording van de subtiele energieën in jezelf en het zien van de magie van het leven! Mijn levensmissie is om mensen samen te brengen in meditatie. Daarom organiseer ik elke maandagochtend Hatha- en Yin-yoga bij het Regenerate Station.

Mijn naam is Denise, en met zoveel liefde zal ik de ruimte, de les en de stilte met je delen. Drie jaar geleden heb ik mijn kantoorbaan opgezegd om fulltime yogadocent te worden. Ik voel me vereerd om je in mijn les te ontvangen!

𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 & 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚
In deze Hatha- en Yin-yogales houden we de yoga posities enige tijd vast. Om zo de houding echt te voelen en ermee te zijn. Na elke houding is er tijd om te rusten. Deze trage en meditatieve manier van yoga geeft je de tijd om echt in je lichaam te raken. Om je grenzen niet te overschrijden. Om de houding aan te passen aan wat je op dat specifieke moment nodig hebt. Deze les is voor iedereen, er is geen yoga-ervaring nodig. Elke les is anders, omdat ik voel wat nodig is op basis van de groep. Een deel van de les is ook een ontspannen ademhalingsoefening en een heerlijk diepe ontspanning aan het eind waar je kunt liggen en alleen maar mijn stem hoeft te luisteren. De perfecte kans om je week ontspannen te beginnen, wat je de mogelijkheid biedt om bij jezelf te blijven!

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨
Yogamatten, kussens en dekens zijn beschikbaar; je kunt optioneel een oogmasker, een thermosfles met thee en een dagboekje meenemen.

𝐓𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧
07:45: Inloop
08:00: Yogales
09:00: Thee en ontspannen

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn yogalessen! Laten we er een zomer van maken waarin we gegrond en verbonden blijven!

Met heel veel liefde,
Denise

𝐇𝐞𝐭 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Dit evenement is onderdeel van het Regenerate Station. Wil je weten het Regenerate Station precies is? Check onze andere events of ga naar onze website: www.regenerate-delft.nl

Love!♥🙏
Het Regenerate Team


-------------------------------------------------------------------------------

When doing Hatha & Yin poses, soft breathing exercises and meditation together, it’s way easier to enter a state of relaxation. Resulting in becoming aware of the subtle energies within you and seeing the magic of life! My life’s mission is to bring people together in meditation, that’s why I am organizing Hatha & Yin yoga every Monday morning at the Regenerate Station.

My name is Denise, with so much love I will share the space, class and the silence with you. 3 years ago, I quit my office job to become a fulltime yoga teacher. I wil be honored to have you in my class!

𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 & 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚
In this Hatha & Yin yoga class, we will hold poses for some time. To really feel and be the pose. After each pose there is time to rest. This slow and meditative way of yoga, gives you the time to be with your body. To not cross your boundaries. To adjust the pose to what you in need that specific moment. This class is for everyone, there is no yoga experience needed. Every class is different, because I feel what is needed based on the group and on the current energy of the moon. Part of the class is also a relaxed breathing exercise and a juicy final relaxation where you can lay down and only need to follow my voice. The perfect chance to start your week in a relaxed way, which gives you the opportunity to stay with yourself!

𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐈𝐧𝐟𝐨
Yoga mats, pillows, and blankets are available; you can optionally bring a eye mask, thermos with tea and a journal.

𝐓𝐢𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞
07:45: Walk in
08:00: Yoga Practice
09:00 - Tea and relax

I am looking forward to welcome you at my yoga classes! Let’s make this a summer where we stay grounded and centered!

So much love,
Denise

𝐓𝐡𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
This event is part of the Regenerate Station. Want to see what the Regenerate Station is all about? Check our other events or the website: www.regenerate-delft.nl

Love!♥🙏
The Regenerate Team