Wake Up DAY RETREAT met Annika en Sophie

Wil jij je ideale morning routine ontwikkelen? Dan hebben wij goed nieuws! Wij zijn Annika en Sophie en we organiseren de Wake Up Day Retreat.

Deze Day Retreat is een verdieping van onze 2 uur durende Wake Up Sessions. Verwacht een dag vol fijne oefeningen én ontspanning, waarna je vol energie en inspiratie naar huis gaat.

Een goed begin is het halve werk. Je hebt er de hele dag profijt van als je je dag goed start. Maar wat houdt dat precies in? Je wilt graag ontdekken waar jíj gelukkig van wordt. Welke kleine gewoontes je kan implementeren om je te bewegen richting een fantastisch, bewust leven. Daar komen wij om de hoek kijken!

In onze Wake Up Day Retreat vind je de morning routine die bij JOU past, door een dag volledig te focussen op jouw ideale “start”. Of je nou al een uitgebreide ochtendroutine hebt of je op het laatste moment je bed uit rolt, deze Day Retreat is voor jou als je je morning routine wilt optimaliseren én direct een frisse start wilt maken.

Niet door een zoveelste boek of artikel te schrijven over deze ene methode die écht je leven gaat veranderen. Nee. Wij geloven dat alleen jíj weet wat past bij jou. En hoe kan je dit beter ontdekken dan door het te ERVAREN?

Dat is waar de Wake Up Day Retreat om draait. Een mooi programma waarin je kennis maakt met verschillende onderdelen van zelfzorg die mogelijk passen in JOUW ideale morning routine. We bieden allerlei oefeningen in de natuur om je verbonden, vrij en gezond te voelen. Dit wisselen we af met ontspanningsoefeningen. Zo ga je opgeladen, gemotiveerd en met meer helderheid naar huis.

Misschien bestaat jouw ideale morning routine uit een koude douche of een gezond, natuurlijk ontbijt. Misschien een meditatie of body tapping. Misschien yoga of een wandeling. Misschien een ademhalingsoefening of journallen. Misschien een combinatie ervan of allemaal, of iets totaal anders.

In onze Wake Up Day Retreat staat veiligheid centraal: we nodigen je uit om alleen te doen waar jij je goed bij voelt en ondersteunen bij het bewaken van je grenzen. Alle oefeningen zijn erop gericht om je (lichaams)bewustzijn te vergroten en je dieper in verbinding te brengen met jezelf en de wereld om je heen.

Klinkt dit als muziek in je oren? Wij kijken ernaar uit om samen een dag te genieten!

Liefs,
Annika en Sophie

Locatie: Zeist
Inloop: 9:45u
Workshop: 10-17u (met pauzes)

//

Wie zijn wij?

Annika Sofie
Annika is overweldigingscoach, orthopedagoog i.o., empathisch mens en vurige vrouw. Haar grote passie is het ondersteunen van mensen in hun persoonlijke ontwikkeling en helingsproces, om zo henzelf en volgende generaties een veilige(re) basis te bieden. Binnen haar coaching staan toewijding, diepgang en eerlijkheid centraal. Annika werkt met een combinatie van methoden en zienswijzen waaronder hechtingstheorie, Emotional Freedom Technique, ACT, Dynamic Emotional Integration, EFT (relatietherapie) en lichaamswerk.

Sophie Schaay
Sophie is yoga & selfcare docent, natuurvoedingskundige, intuïtieve kunstenares & illustator.
Ze organiseert bewustzijnssessies, maakt illustraties en beeldende kunst, waarbij het thema selfcare regelmatig terugkomt in haar werk. Ze laat zich graag inspireren door de natuur, en haar achtergrond.