JE LEVEN VORMGEVEN IN 66 DAGEN!
De 66 Dagen Challenge is een kans om jouw gewoontes structureel te veranderen. We maken een gezamenlijke reis, waarin we met plezier in actie komen. Een kans om een nieuw leven te creëren.
★ WAAROM 66 DAGEN?
We weten allemaal dat een gewoonte veranderen vraagt om doorzettingsvermogen. Het gaat niet ‘zo maar’. Anders was het al lang gelukt. De 66 Dagen Challenge biedt jou een bewezen kans op succes. Een studie van University College of London geeft aan dat we gemiddeld 66 dagen nodig hebben om nieuwe gewoontes in ons systeem toe te laten. Nadien verlopen ze automatisch. Meerdere studies onderschrijven dat.
Tijdens de drie fases van 22 dagen besteden we aandacht aan:
HEARTSET: ècht JA zeggen & doen
MINDSET: een nieuw verhaal creëren
RESET: het nieuwe gedrag ZIJN!
Waarna het GEWOON is. Je hebt je nieuwe vaardigheden eigen gemaakt. Het maakt deel uit van je leven. Je mag trots zijn op jezelf en het vieren!
★ JOUW CHALLENGES KIEZEN
Jezelf uitdagen en stretchen is belangrijk voor een krachtig, gezond, vitaal en evenwichtig leven. Een leven vol zin! Het leven wil nu eenmaal geleefd worden, vanuit het hart. Stretchen betekent voor mij ruimte maken. Voorbij het 'oude' gaan, om iets nieuws toe te kunnen laten. Ik nodig jou uit om 3 challenges aan te gaan. Challenges die jou uitdagen bestaande gewoontes te veranderen of nieuwe toe te laten.
Kiezen is vooruitgang
☼ 𝘒𝘪𝘦𝘴 éé𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘢𝘭 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯𝘰𝘱 𝘻𝘪𝘦𝘵. Waarvan je voelt en vindt dat het écht tijd is voor verandering.
☼ 𝘒𝘪𝘦𝘴 𝘵𝘸𝘦𝘦 𝘸𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘴 of verlangens die je goed afgaan, maar wat meer wilt integreren in je leven.
De challenges kunnen betrekking hebben op Body, Mind & Soul. En kunnen over van alles gaan; gezondheid, welzijn, vrije tijd, werk, leren, relatie, gezin, familie, vrienden, collega’s en passies. Alles waar je hart sneller van gaat kloppen of waarin je verlamd wordt om voluit te leven.
★ IETS VOOR JOU?
Deze challenge is voor diegenen die vooruit willen in hun leven. We leven in een ontzettend tumultueuze tijd. De impact van Corona ijlt nog na. De oorlog in Oekraïne en de Gazastrook die we van ´dichtbij´ meemaken. Het persoonlijke leed dat daarmee gepaard gaat. In allerlei opzichten. Het maakt ons gevoel van welzijn minder vanzelfsprekend. Dat gevoel laten we vaak afhankelijk zijn van anderen. Van dat wat er op wereldschaal gebeurt, de beslissingen binnen de politiek, de sfeer op je werk, of hoe je partner of je kinderen zich gedragen. Maar als je de verantwoordelijkheid voor jouw welzijn afhankelijk laat zijn van anderen, leef je dan jouw eigen leven?
De Wereldgezondheidsorganisatie geeft aan dat 75% van alle welvaartsziekten veroorzaakt worden door een verkeerde levensstijl. WOW! Maar liefst 3/4 heb je dus in eigen hand! Het merendeel van de mensen in de wereld sterft aan chronische ziektes, ook wel welvaartsziekten genoemd. Je kent ze wel; hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Teveel eten, te weinig bewegen, overmatig alcoholgebruik, roken, angst en stress zijn meer specifieke oorzaken van welvaartsziekten. En daar kunnen we dus zelf iets aan doen.
Waar kies jij voor? Kies je ervoor verantwoordelijkheid te (gaan) nemen voor je eigen leven? Voor dat wat je voelt, beslist en doet? Of laat je je leven bepalen door anderen? Geef je alleen op wanneer je daadwerkelijk stappen in jouw levensstijl wilt zetten. Het enige dat telt ben JIJ! Jouw leven. Jouw persoonlijke groei.
★ HERKEN JE DIT?
Als je één of meerdere belemmeringen herkent. Dan is dit event iets voor jou!
- Ik wil alles uit mijn leven halen dat er in zit!
- Ik zit vol goede voornemens, maar stel ze uit
- Ik wil van mijn ongezonde gewoontes af
- Ik wil lichter leven; minder stress ervaren en meer loslaten
- Ik wil vitaal en gezond oud worden
- Ik wil los zijn van mijn verslaving(en)
- Ik weet niet wat mijn passie is
- Ik mis mindset en wilskracht
- Ik voel me ongelukkig, ben zoekend
- Ik wil meer tijd vrijmaken voor mijn relatie, gezin en / of vrienden
- Ik bewaak mijn grenzen minder goed dan ik zou willen
- Ik wil mijn eigen leven leiden
- Ik wil beter voor mezelf gaan zorgen
- Ik heb weinig energie, zou graag voluit willen leven
- Ik wil de wereld in, maar durf niet
- Het lukt mij niet alleen
Heel vaak ‘Ik’. Ja, het gaat hier natuurlijk om jou!
★ WAAROM BIJ MIJ?
Ik ben Susan Bronkhorst. Mijn missie is de zon laten schijnen en dat begint bij jezelf. Deze challenge kan daaraan een stevige impuls geven. Ik inspireer en motiveer jou met al mijn ervaring en verworven kennis in verandering en transformatie. Surf mee op mijn positieve vibes en nodig jezelf uit stapjes te zetten naar een leven waar jij voor kiest. Een leven vol liefde voor jezelf en de wereld. Ik faciliteer, inspireer en motiveer jou om de eindstreep te halen.
HOST JOU NAAR SUCCES!
Gedurende deze periode focussen we ons op het 𝘁𝗼𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 (eerste 22 dagen), 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 (volgende 22 dagen) en 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 (laatste 22 dagen) van onze nieuwe gewoontes. Allemaal met als doel jezelf te verbeteren en uiteindelijk krachtiger in je schoenen te staan. Een leven vol leven.
★ DEELNEMERS GAVEN MIJ GEMIDDELD 9 op 10
“Geweldig hoe jij inspireert, motiveert en zelf mede-challenger was.“
~Wouter WIllem Weber~
“Ik vind jou top! Helder, uitnodigend, liefdevol.“
~Anita Kooij~
★ OOK IK BLIJF MEZELF UITDAGEN
Ik ben iedere editie ´n enthousiaste deelnemer aan de 66 dagen challenge.
RESULTATEN:
- ‘s Ochtends koud douchen
- Dagelijks mediteren
- Dans of beweging in de ochtend
- Zichtbaar zijn
- Dag starten met twee glazen water
- Rustmomenten gedurende de dag creëren
- Luisteren met giraffe-oren ( = metafoor uit verbindende communicatie)
- eBook schrijven
- Veel minder kritisch naar mezelf
- Verbindende Communicatie volledig integreren
- Een half uur wandelen, 5 x per week
- 2 liter water per dag drinken
- 2 workouts per week
- Bewust eten; langzaam & geen suiker, tarwe en koemelk
- Werk; In de ochtend taken uitvoeren, in de middag de flow volgen
- Minimaal 20 minuten per dag mediteren / visualiseren
- Opstaan met een positieve mindset
- Maximaal 1 kop koffie per dag
- Maximaal 2 x per dag Social Media
UItdagingen 5e editie:
- 1 uur per dag contempleren
- plantaardig eten
- 1/2 uur per dag wandelen
★ BEN JIJ ER OOK BIJ TIJDENS DE 5e EDITIE?
Jij hebt je vast ook wel eens afgevraagd hoe je leven eruit zou zien als je bepaalde dingen niet zou doen en meer van andere dingen. Deze tijd van het jaar is ideaal om gewoontes aan te pakken die niet helpen, of om nuttige gewoontes te introduceren. Een mooi moment om jouw groei en bloei een stevige impuls te geven!
Waar kun je aan denken:
- Ik zou graag meer willen sporten.
- Ik wil graag gezonder eten en mijn gewicht verlagen.
- Ik ga meer water drinken.
- Ik wil meer tijd doorbrengen met vrienden en familie.
- Ik wil stoppen met roken.
- Ik ga mezelf meer laten zien.
De 66 Dagen Challenge helpt en ondersteunt je bij het aan- en afleren van deze gewoontes. We inspireren elkaar om deze tocht tot een goed einde te brengen. Uiteraard doen we dit stap voor stap en worden de gewoontes (hoe klein of groot ook) door jou bepaald. Echt waardevol als je jezelf wilt verbeteren en een bloeiend leven wilt leiden!
★ FEEDBACK VAN DEELNEMERS
“Ik ben blij met de 66 Dagen Challenge. Daarvoor zat ik vast in mijn werk dat ik niet meer leuk vond. Ik ben aan het roer gaan staan en heb allerlei acties ondernomen, waardoor ik ben gestart met een leuke nieuwe baan.”
~Annick van Harten~
“Het is zo zeldzaam goed gegaan. Maandag aanstaande 10 weken non alcoholico. Ik herhaal....10 weken (toing). “
~Sylvia Bronkhorst~
★ PRAKTISCHE INFORMATIE
WAT: 66 Dagen Challenge ~ 5e editie
WANNEER : 1 maart t/m 5 mei 2024
66 DAGEN – BASIS
Nu 66 Euro
Alle deelnemers aan de 66 Dagen Challenge krijgen:
- eBook: ´van Kleine gewoonten naar Groot Geluk'
- Oefeningen geïntegreerd in het eBook
- FaceBook privégroep
- 4 Zoom-meetings
- Begeleiding & Ondersteuning in de FB-groep
- Een buddy
De kracht van samen is enorm! Besluit je samen met iemand ( = jouw buddy) deel te nemen aan de 66DC, dan kun je bij het aanmelden de volgende kortingscode ingeven: Ik kies voor samen! Dan betaal je met z´n tweeen €111.
Hier kun je je deelname direct activeren:
https://hipsy.nl/shop/44011-66-dagen-challenge-5e-editie
★ DE REIS
Nadat je je hebt aangemeld, ben je eigenlijk al begonnen aan de 66 Dagen Challenge. Je ontvangt het eBook en verdere instructies voor de start van de 66 Dagen Challenge. Het eBook leert je over helpende en niet-helpende gewoonten. Je wordt meegenomen in de filosofie van de 66 Dagen Challenge. En je leest over de elementen die leiden tot de succesvolle en langdurige integratie van nieuwe gewoontes. Het eBook is tevens een werkboek. Je kunt je ermee voorbereiden op de 66 Dagen.
Tijdens de 4 Zooms begeleid ik jou door de hele 66 Dagen Challenge route. Die route staat beschreven in het eBook. Ook maak je deel uit van een besloten FB-groep waar ik jou en wij elkaar inspireren en motiveren tijdens de challenge. Samen maken we dit waar!
★ VRAGEN EN INFO
Heb je nog vragen of zijn er onduidelijkheden? Schroom niet contact met mij op te nemen via; info@66dagenchallenge.com
★ WAAROM MEEDOEN?
FUN ~ Het is leuk!
PLAY ~ We gaan het ècht doen.
GROW ~ Groei is gegarandeerd.
❤️~ Het hart doet mee
SHINE ~ De Zon gaat schijnen
TOGETHER ~ Samen is beter dan alleen.
★ WEES ERBIJ
Schrijf jezelf in, gewoon nu meteen! Dan zeg je JA tegen JEZELF en jouw LEVEN! Daarmee ben je direct gecommitteerd en eigenlijk al begonnen. Hier kun je je deelname direct activeren:
https://hipsy.nl/shop/44011-66-dagen-challenge-5e-editie
Graag tot binnenkort!
Susan 🌞
66dagenchallenge.com
