Verdiepend Ademweekend

Verken de kracht van jouw adem tijdens het “Verdiepend Ademweekend” op het prachtige landgoed van kasteel ‘Heerlijckyt van Elsmeren” onder begeleiding van ademcoach, yogadocent en facilitator Inge Smeets.

ADEMWERK – TRANSFORMATIE – SHARINGS – SOMATIC MOVEMENT – LICHAAMSWERK - YOGA – INTROSPECTIE – VISUALISATIES – MEDITATIE – JOURNALING – ZELFEXPRESSIE - STILTE – VERBINDING – NATUUR
​
Tijdens deze retraite staat de ‘bewust verbonden adem’ centraal. Een transformerende ademtechniek die jou helpt om vastgezette sensaties zoals spanning, emoties, herinneringen en patronen te bevrijden. We zullen diepgaande ademsessies afwisselen met ondersteunende practices & integratie om je bewustzijn te verruimen en diepe niveaus van welzijn en ontspanning te ervaren. Je bent welkom om te zakken in de bedding van de prachtige plek midden in de natuur & de begeleiding van Inge en haar ondersteunende team. 

Ready to dive in?
​
Deze retraite is iets voor jou als je:
​
graag meer in contact wilt komen met je gevoelens.
voelt dat je mag ontspannen en (controle) mag loslaten.
inzicht wil ontvangen in jouw patronen en triggers.
dichterbij je verlangens en grenzen wilt komen en die extra wil bekrachtigen in je leven.
meer wil leven vanuit je authentieke zelf en jouw waarheid.

Tijdens dit weekend:

Duik je diep in de kracht van verbonden ademwerk met ervaren ademcoach Inge Smeets.
Ervaar je de magie van samen ademen in groep.
Verken je je lichaam en emoties met conscious/somatic movement en lichaamswerk.
Ga je op zoek naar je kernwaarden en dromen met zelfonderzoek en visualisaties.
Laat je je stem klinken en bevrijd je je creativiteit met zelfexpressie
Deel je ervaringen en verbind je met de groep in sharings.
Geniet van rust en stilte in de prachtige natuur rondom het kasteel van de Heerlijckyt.

Na dit weekend:
​
Voel je steviger contact met je lichaam
Voel je meer helderheid en ruimte in hoofd, lichaam en hart
voel je minder spanning in je lichaam en meer vertrouwen in jezelf en jouw pad
Heb je tools op zak om de adem te integreren in je dagelijkse leven
Heb je inzichten en inspiratie ontvangen uit je diepste zijn 
Ben je meer gegrond & stroomt jouw levensenergie 
Heb je mooie en magische momenten beleefd

Programma:

Vrijdagnamiddag: Aankomst, openingscirkel, lichte maaltijd en eerste verbonden ademreis

Zaterdag: Ontbijt in stilte, ochtendprogramma met somatic movement & zelfonderzoek, lunch & integratiemoment, namiddagprogramma met journalling en tweede verbonden ademreis, diner, avondprogramma met overgave & ontspanning

Zondag: Morning breathwork practice, ontbijt in stilte, ochtendprogramma met self empowerment & derde explorerende ademreis, lunch, afsluitende cirkel

Over Inge Smeets:
Inge is ademcoach, yogadocent, lichaamswerker. Ze heeft ruim 3 jaar haar eigen ademcoachingsbedrijf en begeleid graag groepstrajecten, retraites en individuele trajecten. Ze heeft een achtergrond als medisch bioloog & researcher en heeft daarnaast vijf jaar ervaring als yogadocent bij verschillende yogastudio's. Ze staat bekend om de inclusieve en veilige space die ze creëert waarin je jouw unieke zelf mag tonen. Ze ziet het als haar missie om jou te ondersteunen om met openheid te kijken naar jezelf. Om je menselijkheid te omarmen. Zowel de onmetelijke kracht en potentie die in jou schuilt als ook de fragiele of pijnlijke – maar oh zo prachtige – stukken.
Neem eventueel een kijkje op haar website: www.ingesmeets.nl om meer te lezen!

Ervaring met ademwerk is niet nodig, iedereen is welkom.
Bij twijfel over medische condities (zie onderaan), neem gerust contact op.

Praktisch:

Locatie:
Het prachtige Kasteeldomein “Heerlijckyt van Elsmeren”, gelegen in een oase van rust en natuur. (Weg op Halen 2, Geetbets)

Begeleiding: Inge Smeets, gerenommeerde ademcoach en yogadocent.

Groepsgrootte: Maximaal 12 deelnemers

Investering: 
Early bird: 385,-
Normal bird: 425,- 

Inclusief:
Overnachtingen in een sfeervolle luxe tweepersoons kamer
Heerlijke biologische vegetarische maaltijden
Thee & koffie
Begeleiding door Inge Smeets
liefdevolle aandacht van het ondersteunend team

Mis deze unieke kans niet om te groeien en te bloeien!


Let op: Contra-indicaties!
Mocht er sprake zijn van een (of meer) van onderstaande condities, neem contact op voor overleg: zwangerschap, hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, hevige burn-out, psychose gevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, hevige paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten en eerdere hartaanval of beroerte.

Voor vragen of extra info kan je een bericht sturen via onze social media kanalen of mailen naar Inbodiment@outlook.com
​
​