Wereld Yoga Dag

Doe mee met deze uitdaging en maak zonnegroeten op Wereld Yoga Dag! Live Muziek terwijl je yoga doet.
- Locatie: Van Koolwijk Park in Breda.
- Tijd 19:00-21:30 uur

De zonnegroet, ook bekend als Surya Namaskar of Sun Salutations, is een opeenvolgende reeks van yoga houdingen die meestal worden uitgevoerd in synchronie met de ademhaling.

Bij elke seizoenswisseling komen we samen om zonnegroeten te maken. Of dit je eerste kennismaking is of je bent een doorgewinterde yogi, iedereen is welkom. Het mooie van deze uitdaging is dat je je eigen ritme en intensiteit bepaalt. Je doel kan zijn om 108 zonnegroeten te voltooien - een echte yogathon, een persoonlijke uitdaging! Je wordt aangemoedigd om naar je lichaam te luisteren, aanpassingen te maken zoals je wilt en rust te nemen wanneer nodig. Je mag ook minder zonnegroeten maken en genieten van het park, de live muziek en de mensen om je heen.

Live muziek door Wim Dictus en Hubert Aanraad met 'Floating on Sounds'

Enkele tips en aanwijzingen:
- Breng je eigen mat of handdoek mee
- Zowel beginners als gevorderden zijn welkom
- Locatie: Van Koolwijk Park in Breda.
- Tijd 19:00-21:30 uur

Zonnegroeten versterken diverse spiergroepen, bevorderen flexibiliteit, verbeteren je houding en bevorderen je algehele welzijn. Elke houding richt zich op verschillende spiergroepen en kan zowel het fysieke zenuwstelsel als de energetische chakra's beïnvloeden.

Het uitvoeren van zonnegroeten is een krachtige manier om je intenties te manifesteren. Met elke zonnegroet herhaal je je intentie in een meditatieve flow. Dit is een vruchtbare grond voor Sankalpa-beoefening, wat staat voor het idee dat je volledige toestemming hebt om jezelf te zijn en je hart te volgen.

Het doen van Zonnegroeten brengt krachtige yogapraktijken samen zoals Bhakti (toewijding), Seva (onbaatzuchtige dienst), Tapas (discipline en passie), en Ishvara Pranidhana (overgave).

Meer informatie:

https://www.youarethebuddha.com/108-zonnegroeten