The Rainbow Bridge
18-25 Mei 2024
Vejer de la Frontera, Andaloesië, Spanje
Een week om jezelf verder te ontdekken en tot rust te komen.
Door meditatie, yoga en massage brengen we je in verbinding met je subtiele energiecentra, je chakras.
Tijs en Christian nodigen je uit voor een retraite op een prachtige plek in Zuid-Andalusië. De meimaand is daarvoor een ideale tijd: Alles groeit en bloeit, terwijl jij je kunt laten inspireren door de schoonheid, stilte en rust om je heen.
**The Rainbow Bridge**
Indiase tradities hebben verschillende subtiele energiecentra in het menselijk lichaam erkend, genaamd chakra's en gesymboliseerd door de kleuren van de regenboog. De chakra’s helpen ons om een brug te maken tussen lichaam en geest en beïnvloeden continu hoe wij ons gedragen en voelen. Ze worden gevormd door onze levensloop en onze ervaringen. Tijdens deze week leer je de werking van jouw chakra’s beter te begrijpen en te beïnvloeden. Zo zorg je goed voor jezelf en kom je meer in balans.
**Yoga en massage**
We beoefenen verschillende aspecten van yoga, waaronder meditatie, ademwerk en yogahoudingen - en hun effect op de werking van onze chakra’s. Je ervaart hoe fijn het is om oefeningen te doen, die jou meer energie geven of je juist tot rust brengen.
De energetische massagevormen die we je leren, laten je op een dieper niveau je chakra’s voelen en hoe prettig aanraking kan zijn. Contactoefeningen helpen hierbij, om je in een sfeer van vertrouwen en verbondenheid open te stellen.
**La Casa **
La Cuartilla ligt op een zonnige helling met uitzicht op zee in de verte, omringd door inheemse bossen, tuinen en boomgaarden. Op loopafstand van het sfeervolle stadje Vejer de la Frontera, een half uurtje rijden naar de prachtige baaien van de Costa de la Luz, wordt met Permacultuur volop de natuur tot leven gebracht. Er zijn zowel binnen als buiten mooie plekken gecreëerd om als groep oefeningen te doen of om met jezelf te zijn. De met natuurlijke materialen gerenoveerde boerderij is heerlijk licht, ruimtelijk en gezellig. Biologische groenten uit de eigen tuin en de directe omgeving reinigen ons lichaam. We eten vegetarisch en gebruiken geen alcohol of andere stimulerende middelen.
**Begeleiding**
_Christian Wicke_ werkt als huisarts, yogaleraar in ashtanga en vinyasa yoga, en masseur. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 setting. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en spreekt hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
_Tijs Breuer_ is life-coach, mindfulness-docent en masseur, gespecialiseerd in verdiepend lichaamswerk. Hij werkt met lichaamsbewustzijn, liefdevolle aandacht, directe beleving en energiewerk zoals tantra. Hij geeft wekelijks workshops voor spelenderwijs ontdekken om verbinding te maken met jezelf en anderen.
**Programma**
_Zaterdag 18 mei 2024_
Aankomst, kennismaking, diner en avondprogramma
_Zondag t/m vrijdag_
Elke ochtend: meditatie, ademwerk en yoga-asanas. Na de lunch: tijd voor jezelf. ’S Middags massage-clinic. Diner en afwisselend avondprogramma.
_Zaterdag 25 mei 2024_
Ontbijt, afrondend programma en afscheid
**Kosten**
Standaardtarief: €980
Kortingstarief voor studenten en vluchtelingen: €800
All in: overnachting, eten en programma.
Aanreis: Eigen vervoer.
**Locatie**
Casa la Cuartilla, Vejer de la Frontera, Spanje
**Tickets**
https://www.neptunus-wellbeing.nl/en/meetup-tickets/
Op deze retraite zijn alle genders welkom. Ervaring in yoga of massage is welkom, maar niet vereist.
