Zeilen, zingen & zijn: unieke retraite op 't wad!

ZEIL, ADEM EN ZING!
SAIL BREATHE & SING! (English below!!)
We gaan zeilen, ademen en zingen te midden van de prachtige natuur en elementen op 't Wad!
Een week met een combinatie van enerverende en ontspannende/ verstillende momenten. En daarin jezelf en elkaar ontmoeten :)
Zeilen met hoge golven of op prachtig vlak water… nieuwsgierige zeehonden om de boot...
De volgende elementen zullen in de week (meestal dagelijks) terugkeren:
Stilte: waar mogelijk zullen we dagelijks ongeveer een uur in stilte zijn, bijvoorbeeld tijdens het ontbijt, het varen, of een stiltewandeling.
Zangcirkels/ zangsessies: we zingen mantra’s en heartsongs, dit zijn mooie eenvoudige liedjes die je hart openen, met als thema’s natuur, je lijf, zingen vanuit je ziel etc. Liedjes met een positieve vibe 🙂 Het zingen is gericht op het gezamenlijk ervaren en zakken in de energie van de songs, creëren en ontdekken. Eigen instrumenten en ideeën in deze sfeer welkom! Voorbeeld van een liedje: https://fb.watch/3-0C_8bkYq/
Sharing/deelmoment: na elke gezamenlijk sessie kun je kunt kort delen wat er in je hart is/ wat je ervaren hebt. De ander luistert vanuit zijn hart. Stil zijn is hier ook prima.
‘Moments’: gedichtjes, teksten, liedjes of ander moois ter inspiratie…
Waar tijdtechnisch mogelijk creëren we ook een Soundbath: een prachtige klankreis waarin jij mag ontvangen, verstillen en ervaren.
Wat er nog meer ontstaat.... 🙂
Het programma varieert per dag en hangt samen met het weer en de zeilroute. Elke dag is dus anders!
Zeilen doen we met superschipper Ini Golbach op tjalk de Stanfries. Zeilervaring is niet nodig: onder relaxte, heldere en deskundige begeleiding van Ini en Sjoukje zeilen we het schip met z'n allen, zo kan je laagdrempelig het zeilen ervaren! Koken doen we gezamenlijk aan boord en we slapen in de hutten op t schip. Maximaal 8 personen, waardoor we de ruimte hebben.
Kortom: een heerlijke zeil-midweek tot jezelf komen, genieten, zingen en ZIJN!
EURO 750,- inclusief eten, havengeld en belastingen.
Kijk voor verdere info op www.zeilenmetini.nl
_______________________________
SAIL, BREATH & SING!
Wadden-Islands – Netherlands
Sail, breathe and sing!
We are going to sail, breathe and sing in the beautiful nature of the Wadden Islands (Netherlands).
5 days and a beautiful combination of exciting and relaxing/ contemplative moments. To meet yourself and one another.
Sailing with high waves or calm water, curious seals near the boat while we sing…
Following ‘ingredients’ will return daily:
• Silence: where possible we will be silent about an hour a day: for example during breakfast, sailing or in a silent walk.
• Singing circles: we will sing heartsongs & mantra’s: simple songs that open the heart. We will take time for the songs, so we can experience the energy of the songs. Singing about nature, paying attention to the breath and body. Experience connection in singing together. Example of a song: https://fb.watch/3-0C_8bkYq/ or https://youtu.be/LtywzCOouPw
• Sharing/ circling: after the singing sessions you can share what’s on your heart. The others listen with their heart, in silence.
• Moments: poetry, songs, or inspiring lyrics for sharing
• If time and waves allow we will create an Soundbath: a lovely listening and receiving experience for you to dive into your soul 🙂
• A group session of 'voice expression': singing from inside out,
• What else comes up!
Every day the sailing route is different, so the program is too 🙂
We will sail with sailors Ini Golbach en Sjoukje on tjalk the Stanfries. You don’t need sailing-experience, there will be plenty possibility to help on the ship 🙂 We sail and cook together, and we sleep at the ship.
It will be a lovely chance to sail, breathe, sing, relax and BE 🙂
EURO 750,- inclusief eten, havengeld en belastingen.