Stilte wandeling/Bosbad (natuurbeleving, ontspanning)

Met heel veel plezier neem ik je mee het bos in. Om samen met de natuur een moment van rust te creëren.

Wist je dat de natuur je kan helpen om te ontspannen? Tegenwoordig leven mensen vaak ver af van een natuurlijke leefomgeving. Daarnaast krijgen we veel prikkels te verwerken. Om gezond te blijven, is het essentieel om te ontladen en zowel je lichaam als geest te laten ontspannen. En dat is precies waar de natuur en een bosbad bij kunnen helpen! Want verbinding maken met de natuur zorgt voor verwondering, ontspanning, vermindering van stress en ondersteund het zelfhelende vermogen van je lichaam.

Tijdens deze stilte wandeling gaat het niet om een afstand afleggen, maar om samen met de natuur te zijn, met al je zintuigen. Door het bosbad laat ik je onderdompelen in de natuur, laat ik je de natuur op een andere manier ervaren en nodig ik je uit om je te verbinden met de natuur. Dus wil je bewuster de natuur in? Of wil je de natuur op een andere manier ervaren? Of kan je wel wat ontspanning en rust ervaren? Of wil je even een moment voor jezelf? Kom dan mee het bos in!

Na deze ochtend in het bos zal je je opgeladen en ontspannen voelen. Ook kan je prikkels weer beter verwerken en leveren dagelijkse uitdagingen minder stress op. Zoals situaties op je werk, in het huishouden of met je kinderen. Ook voel je je eigen grenzen en wensen beter aan na dit moment in de natuur. Tenslotte heb je geleerd de natuur op een andere manier te benaderen, zodat ze je nog meer kan helpen rust te vinden. Hierna kan je dit uiteraard ook zelf gaan doen, om zo je eigen bosbad-momenten te creëren.

Samengevat kan je het volgende verwachten:
- Wandeling van maximaal 5 kilometer, in stilte
- Regelmatig momenten waarop we stil staan
- Verschillende oefeningen om de natuur op een andere manier te ervaren
- Begeleide meditatie
- Een moment van rust en ontspanning
- Thee met iets lekkers

Ik kijk er naar uit om je de natuur te laten ervaren, wees welkom!

Liefs, Ela

Heb je vragen, stuur een berichtje op Instagram @naturellement.co of naar info@naturellement.co



Praktisch:
- We verzamelen om 13.45 uur en starten om 14.00 uur. Rond 16.30 uur zijn we weer bij het beginpunt.
- Op loop afstand van NS station Driebergens-Zeist.
- De wandeling gaat door bij minimaal 3 deelnemers en maximaal 10 mensen.
- De wandeling gaat bij elk weer type door, tenzij er noodweer voorspeld wordt.
- Investering
o Early bird tot en met 31 december: €21,50
o Normaal: €25,00
o Duo ticket: €45,00 (kom gezellig samen met iemand)

- Het is ook mogelijk een wandeling 1 op 1 met mij te doen, of in een zelf samen gesteld groepje. Samen bepalen we de datum en locatie. Investering is €110,- voor 1 tot 6 deelnemers, elke extra deelnemer is €12.50. Stuur me een berichtje als je hier meer over wilt weten.

Wie ben ik?
Ik ben Ela en ik heb ervaring met natuurverbinding en meditatie. Ik heb een achtergrond als psycholoog en geeft workshops rondom mindfulness, bosbaden en de natuur. Ik zie het als mijn missie om mensen (terug) in contact met zichzelf en de natuur te brengen. Verder wordt ik heel blij van dansen, wildplukken, koken en kopjes cacao (of kruidenthee) drinken.
https://www.instagram.com/naturellement.co/