Ijsbad XXL

Over dit evenement

WAT KAN IK VERWACHTEN?

Een workshop voor de gevorderde adem en ijsbad liefhebber! Je adem inzetten als een krachtig middel om te ontspannen en meer energie te krijgen. Jezelf voor te bereiden op het ijsbad door het cultiveren van de juiste mindset om te breken met obstakels en toegang krijgen tot de diepere zelf en een innerlijke rust.

WAT LEER JE?

Tijdens de ijsbad workshop zul je leren om tijdens deze sterk fysiologische stressprikkel te ontspannen. De essentie is vertragen en het lichaam te verbinden met ontspanning.

JOUW VOORBEREIDING

Kom met een open houding en goede zin om je te verbinden met de andere liefhebbers.

Ter voorbereiding is het raadzaam om twee uur voor de workshop niet zwaar te eten! Dit heeft invloed op je ademreis en kan misselijkheid veroorzaken.

- Neem badkleding en handdoek mee
- Slippers en een badjas of warme trui
- Lekkere warme kleding is fijn, plus een paar warme sokken

Deze workshop is niet voor de beginner! Tenminste ervaring met adem en ijsbad is gewenst. De ademreis is intens met een mix van de power breating, DMT breating en de Wim Hof ademhaling.