Vollemaansdip - Koudwaterdip onder de volle maan in Amsterdam

Over dit evenement

VOLLEMAANSDIP: EEN BIJZONDER AVONTUUR AAN DE MOOIE SLOTERPLAS

Zin om even uit je dagelijkse routine te stappen en iets te beleven wat je niet iedere dag doet?

Tijdens de Vollemaansdip aan de Sloterplas in Amsterdam gaan we samen het avontuur aan. Onder het mooie licht van de volle maan stappen we samen het koude water in. Een bijzondere ervaring waarin avontuur, verbinding en beleving centraal staan.

De rust van de avond, de frisse buitenlucht en de bijzondere sfeer maken dit een mooi moment om even helemaal in het hier en nu te zijn, weg van de dagelijkse drukte.

Misschien vind je het spannend om het koude water in te gaan. Juist dat maakt het avontuur zo bijzonder. Samen stappen we uit onze comfortzone, moedigen we elkaar aan en ontdekken we wat we aankunnen. Ieder op zijn eigen tempo.

Een avond vol verbinding en die je bijblijft.

HOE ZIET DE AVOND ERUIT?

- Warming-up: we beginnen met beweging om ons lichaam op te warmen en de energie te laten stromen.

- Korte ademhalingssessie: je leert eenvoudige ademhalingstechnieken die je helpen om rustig te blijven wanneer je het koude water instapt.

- Samen het koude water in: onder begeleiding van een gecertificeerd koucoach.

- Opwarmen & nagenieten: na de dip warmen we rustig op tijdens een korte wandeling, gevolgd door een kop warme thee. Een fijn moment om ervaringen te delen en samen na te genieten.

We werken bewust met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers. Zo is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht, begeleiding en verbinding. De sessie gaat door bij minimaal 4 deelnemers.

Liever op een andere datum of locatie? Neem gerust contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

GOED OM VOORAF TE WETEN:

Jouw veiligheid en welzijn staan voorop. Neem daarom vooraf contact met op als een van de volgende situaties op jou van toepassing is:

- Zwangerschap
- Epilepsie
- Gevoeligheid voor psychoses
- Burn-out
- Paniekaanvallen of ernstige angstklachten

We kunnen dan bespreken wat dit betekent voor je deelname. Mocht je andere vragen hebben, stuur me gerust een bericht.

Vitale groet,
Anne