Ruimte voor Vergeving Een verdiepende ademreis naar rouw, verzachting

Over dit evenement

Ruimte voor Vergeving
Een verdiepende ademreis naar rouw, verzachting en innerlijke vrijheid

Soms dragen we meer met ons mee dan we ons bewust zijn. Verdriet om wat we hebben verloren, woorden die nooit zijn uitgesproken, ervaringen die ons hebben geraakt of gevoelens waarvoor destijds geen ruimte was.

Rouw kent vele vormen. Het kan gaan om het verlies van een dierbare, een relatie die voorbij is, een onvervulde wens of het gemis van iets wat we nodig hadden, maar nooit hebben ontvangen.

Misschien draag je nog verdriet met je mee. Misschien is er een deel van jou dat verlangt naar begrip, veiligheid of zachtheid. Een jonger deel van jezelf dat gezien en gehoord wil worden.

Tijdens deze verdiepende ademreis nemen we de tijd om naar binnen te keren. Om stil te staan bij wat we met ons meedragen, zonder iets te hoeven oplossen, verklaren of forceren.

Wat kun je verwachten?

We beginnen met een begeleide meditatie en een moment om bij jezelf aan te komen. Daarna gaan we met verbonden ademhaling op reis, afgewisseld met ademstops die ruimte geven om te verdiepen en te voelen.

Er is aandacht voor rouw, het innerlijke kind, zelfcompassie en vergeving. Je krijgt de ruimte om stil te staan bij wat je misschien nog vasthoudt, wat gezien wil worden en waar je wat meer zachtheid aan jezelf mag geven.

Vergeving hoeft niet te betekenen dat je goedkeurt wat er is gebeurd, dat je iemand opnieuw toelaat in je leven of dat je verdriet achter je moet laten. En loslaten betekent niet dat je vergeet.

Soms begint het met erkennen wat je hebt meegemaakt. Met ruimte geven aan verdriet, met mildheid kijken naar jezelf en met accepteren dat sommige dingen anders zijn gelopen dan je had gehoopt.

Na de ademreis nemen we de tijd om rustig terug te komen en te integreren. Je hoeft niets te delen wat je liever voor jezelf houdt. Alles mag op jouw eigen tempo.

Een moment om stil te staan bij wat je hebt gedragen. Om te verzachten waar dat kan. En om ruimte te maken voor jezelf.

Deze sessie is vooral bedoeld voor mensen die al één of meerdere ademwerksessies hebben ervaren en voelen dat ze graag wat dieper willen gaan. Heb je nog geen ervaring met ademwerk, maar spreekt deze reis je aan? Neem dan vooraf even contact met me op, zodat we samen kunnen kijken of de sessie bij je past.

Praktische informatie

📅 Zaterdag 12 december 2026
🕙 10:00 – 11:30 uur
📍 Studio Vrijzicht, Merkebuorren 39, Wijnjewoude
🎟️ Early bird: €25 | Regulier: €35 | DUO: €60

Draag comfortabele, warme kleding en neem eventueel een extra dekentje of kussentje mee.

Gun jezelf de ruimte om te voelen, te verzachten en stap voor stap ruimte te maken voor wat er in jou leeft.

Adem voor adem weer thuiskomen bij jezelf.

Belangrijk:
Neem niet deel aan deze sessie als je:
Epilepsie of een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen hebt.
Ernstige hart- en vaatproblemen hebt, zoals hartritmestoornissen, een aneurysma of een doorgemaakt hartinfarct of beroerte.
Een hoge bloeddruk hebt die niet goed onder controle is.
Zwanger bent.
Ernstige longaandoeningen hebt.
Glaucoom of een netvliesloslating hebt.
Psychose of schizofrenie hebt, of een andere ernstige psychiatrische aandoening waarbij intensief ademwerk niet geschikt is.

Ook bij recent ondergane operaties, ernstige blessures, bepaalde neurologische aandoeningen of andere lichamelijke of psychische klachten kan intensief ademwerk ongeschikt zijn.

Twijfel je of heb je een medische aandoening of gebruik je medicatie? Neem dan vooraf contact met mij op. Overleg bij gezondheidsklachten met je behandelend arts voordat je deelneemt. Samen kunnen we bekijken of deelname verantwoord is.

Tijdens de sessie volg je altijd je eigen grenzen en tempo. Je hoeft niets te forceren en mag op ieder moment terugkeren naar een natuurlijke ademhaling.

Ademwerk is geen vervanging voor medische zorg of psychologische behandeling. Deelname is vrijwillig en je neemt deel op eigen verantwoordelijkheid.