Over dit evenement
Zorg voor jezelf op alle lagen van je bestaan
De eerste drukke maanden na de zomer liggen achter je en de decemberperiode komt dichterbij. Misschien merk je dat je alweer veel hebt gegeven, geregeld en volgehouden. Journey into Selfcare nodigt je uit om zeven weken lang bewust aandacht aan jezelf te schenken.
Werkelijke zelfzorg gaat verder dan rust nemen wanneer je al over je grenzen bent gegaan. Het begint bij leren luisteren naar wat er in jou leeft en nodig is: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel.
Tijdens deze zevendelige cursus maak je kennis met holistische zelfzorg. Na een gezamenlijke introductie staat iedere week een andere laag van jouw welzijn centraal. In de laatste bijeenkomst brengen we alles samen en onderzoek je hoe je de inzichten en oefeningen duurzaam kunt meenemen in je dagelijks leven.
We werken met toegankelijke theorie, meditatie, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en schrijfopdrachten. Je ontvangt een manual waarin je jouw inzichten kunt verzamelen en waarmee je ook tussen de bijeenkomsten verder kunt werken.
De reis door vijf holistische lagen in zeven weken:
1. Kennismaken met holistische zelfzorg
2. De fysieke laag – luisteren naar jouw lichaam
3. De mentale laag – ruimte creëren in je hoofd
4. De emotionele laag – voelen wat er gevoeld wil worden
5. De energetische laag – bewust omgaan met jouw energie
6. De spirituele laag – verbinding maken met betekenis en bezieling
7. Integratie – jouw persoonlijke bedding voor zelfzorg
Deze cursus past bij jou wanneer je:
• Veel geeft en jezelf gemakkelijk voorbijloopt;
• Verlangt naar meer rust, balans en bewustzijn;
• Beter wilt leren luisteren naar de signalen van je lichaam;
• Nieuwsgierig bent naar holistisch welzijn;
• Zelfzorg niet alleen wilt begrijpen, maar ook werkelijk wilt ervaren;
• Tijd en aandacht voor jezelf wilt blijven maken tijdens de donkere maanden.;.
Ervaring met yoga, meditatie of persoonlijke ontwikkeling is niet nodig. Alles wordt rustig en zorgvuldig opgebouwd binnen een kleine groep.
Praktische informatie
• Data: zondag 1, 8, 15, 22 en 29 november, 6 en 13 december 2026
• Tijd: iedere bijeenkomst van 13.30–16.30 uur
• Locatie: Chandrani | Praktijk voor holistisch welzijn, centrum Purmerend
• Investering: € 495,- voor de volledige zevendelige cursus
• Groepsgrootte: maximaal 6 deelnemers*
De investering is inclusief een werkboek, alle oefeningen, thee en iets lekkers.
Zeven weken waarin je jezelf opnieuw een volwaardige plek geeft in je eigen leven.
* Deze cursus vindt doorgang bij een minimum van 4 deelnemers.
* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 6 personen.
Restitutie of doorschuiven is niet mogelijk. Wel mag je tot 24 uur voor aanvang je plek aan iemand anders overdragen. Dit kun je doen per mail naar hello@madelonvandenhurk.nl.
Liever persoonlijk?
Wil je deze reis graag volgen, maar past een groep of het vaste cursusrooster niet bij jou? Dit thema is ook beschikbaar als duo- of persoonlijk traject.
Duotraject
Volg het traject samen met iemand die je kent en vertrouwt. Jullie ontvangen persoonlijke begeleiding én kunnen ervaringen met elkaar delen.
7 bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten
€ 575,- per persoon
Persoonlijk traject
Doorloop de volledige thematische reis met individuele begeleiding. De gesprekken, oefeningen en accenten worden afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.
7 bijeenkomsten van 90 minuten
€ 795,-
De afspraken worden in overleg gepland op doordeweekse avonden. Duo- en persoonlijke trajecten zijn beschikbaar op basis van mijn agenda. Neem gerust contact op om samen te onderzoeken welke vorm bij je past.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
