DEEP REST: transformative half-day retreat for body, mind & energy

Over dit evenement

Deep Rest — Half-Day Kriya Yoga Retreat

A guided half-day of traditional yoga, breath and meditation that brings body, mind and energy back to stillness. You're gently guided the whole way — no experience needed. Come for a single reset, or a practice you return to.

Become present. The rest follows.

✦The morning includes:

- Kundalini Kriya Yoga, breath work (pranayama) & gentle movement
- Yoga Nidra — conscious sleep meditation (deep relaxation)
- Mantra meditation
- Stillness, integration & a closing circle
- A light snack, fresh fruit & herbal tea

✦You'll leave with:

- A quieter mind and real mental space
- Grounded focus and deep, genuine rest
- Renewed, rebalanced energy
- Simple breath & awareness tools to keep, if you choose

✦ Is this for me?
This is for you if you rarely fully switch off, are running low on real rest, or long for clarity, stillness and reconnection. Beginners are welcome — you need only be able to sit and stand without help (a chair is available).

✦Good to know:

- Date: Saturday 19 September · 10:00–14:00
- Duration: 4 hours · small group (around 10)
- Location: Rumah Yoga, Amsterdam Noord (Distelweg 74C)
- Price: €95 early bird / €125 regular
- Included: light snack, fruit & herbal tea
- No yoga experience needed

✦ Cancellation
50% of the payment is non-refundable. Up to 2 weeks before, the remaining 50% can be refunded or rebooked to another date; after that, your spot is reserved and refunds are no longer possible.

Questions? info@anahata-yoga.nl · @anahatayoganl

-------NEDERLANDS

Een begeleide halve dag van traditionele yoga, adem en meditatie die lichaam, geest en energie terugbrengt naar stilte. Je wordt de hele weg zachtjes begeleid — geen ervaring nodig. Kom voor één reset, of voor een beoefening waar je naar terugkeert.


✦ Ervaar deze ochtend:

- Kundalini Kriya Yoga, ademwerk (pranayama) & zachte beweging
- Yoga Nidra — bewuste slaapmeditatie (diepe ontspanning)
- Mantrameditatie
- Stilte, integratie & een afsluitende cirkel
- Een lichte snack, fruit & kruidenthee

✦ Je vertrekt met:

- Een rustiger hoofd en echte mentale ruimte
- Geaarde focus en diepe, echte rust
- Vernieuwde, herstelde energie
- Eenvoudige adem- & bewustzijnsoefeningen om mee te nemen, als je dat wilt

✦ Is dit iets voor mij?
Dit is voor jou als je zelden echt kunt uitschakelen, weinig echte rust overhoudt, of verlangt naar helderheid, stilte en verbinding. Beginners zijn welkom — je hoeft alleen zelfstandig te kunnen zitten en staan (een stoel is beschikbaar).

✦ Goed om te weten:

- Datum: zaterdag 19 september · 10:00–14:00
- Duur: 4 uur · kleine groep (rond de 10)
- Locatie: Rumah Yoga, Amsterdam Noord (Distelweg 74C)
- Prijs: €95 early Yogi / €125 regulier
- Inbegrepen: licht hapje, fruit & kruidenthee
- Geen yoga-ervaring nodig

✦ Annulering
50% van de betaling is niet-restitueerbaar. Tot 2 weken van tevoren kan de resterende 50% worden terugbetaald of omgeboekt naar een andere datum; daarna is je plek gereserveerd en is terugbetaling niet meer mogelijk.

Vragen? info@anahata-yoga.nl · @anahatayoganl