Yin Yoga Herfst Intensive

Over dit evenement

In deze Yin Yoga Herfst Intensive, komen Yin Yoga, het natuurlijke ritme van de seizoenen en de Vijf elementen samen.

Tijdens deze ochtend we werken met de herfst en het element Metaal uit de Traditionele Chinese geneeskunde (TCG)– en de bijbehorende meridianen, organen en kwaliteiten. Het is een deep dive in het seizoen en alles wat daar bij komt kijken, bekeken vanuit het perspectief van Yin Yoga.

Elk seizoen brengt zijn eigen thema’s, energie, kwaliteiten en innerlijke beweging met zich mee. Door hier bewust op af te stemmen ontstaat ruimte voor inzicht, ontspanning en verbinding met jezelf en je lichaam om te voelen wat je nodig hebt.

Naast verdieping met achtergrond en theorie over de TCM en het Metaal element, ga je aan de slag met opdrachten en mag je volledig ontspannen en verstillen in een extra lange Yin Yoga les afgestemd op de herfst. Elke workshop heeft zijn eigen thema, afgestemd op de energie van het seizoen en element. In deze herfst workshop duiken we in het Metaal element.

Wat kun je verwachten:

o Workshop van ca 3 uur, inclusief;
o Uitleg met achtergrondinformatie over het element, seizoen, organen en meridianen en energetische kwaliteiten;
o Extra lange Yin Yoga les afgestemd op het seizoenselement;
o Kleine groep met ruimte en aandacht voor persoonlijke benadering;
inclusief thee en lekkers;
o Deze Yin intensive is inclusief uitgebreid werkboek van ca 50 pagina's, met:
• Achtergrondinformatie over Yin Yoga, TCG, de vijf elementen, organen en de meridianen;
• Kennis over hoe de energetische kwaliteiten van het element te herkennen bij jezelf en je omgeving;
• Opdrachten, reflecties, vragen & tips om zelf verder mee aan de slag te gaan;
• Extra Yin Yoga houdingen specifiek voor het seizoenselement en de bijbehorende meridianen;
• 2 online yin lessen en Audio meditatie passend bij het element;
• Selfcare tips voor het element, met o.a. voeding, geuren, ademhaling, etc

Thema's van de seizoenen:

- Herfst, Metaal element: Loslaten & Ruimte.
- Winter, Water element: Vertrouwen & Diepe rust.
- Lente, Hout element: Groei & Richting.
- Zomer, Vuur element: Vreugde & Verbinding.
- Na-zomer, Aarde element: Gronden & Voeden.