Shinrin Yoku, de kunst van het bosbaden

Over dit evenement

Shinrin Yoku, de Japanse kunst van bosbaden, helpt je zenuwstelsel landen. Niet door meer te doen, maar door bewust te vertragen in de natuur en via je zintuigen waar te nemen wat er al is.

Via het Pad van de Zintuigen openen we stap voor stap onze blik, ons gehoor, onze tast, onze reuk en smaak. We bewegen ons langzaam door de natuur, soms lopend, soms stilstaand, soms zittend. Niet om ergens te komen, maar om steeds meer aanwezig te zijn.

Door in het moment aanwezig te zijn kom je weer terug in verbinding. In verbinding met de natuur, maar vooral weer in verbinding met jezelf. Je lichaam heeft veel opgeslagen wijsheid als je de ruimte creëert om te luisteren.

Wat je meeneemt na een sessie: een notitieboekje, nieuwe perspectieven, uitnodigingen om af te stemmen op de natuur met je zintuigen, persoonlijke begeleiding afgestemd op de groep, kruidenthee met snack en handvatten om toe te passen in je dagelijks leven.

Groepssessies, max. 8 personen.

Stop met zoeken. Begin met herinneren.

OVER SABRINA

Ik ben Sabrina, Nature & Sensory Guide bij Sensible Sense. Ik begeleid mensen om vanuit hun natuurlijke ritme te leven en te werken, door zintuiglijke belevingen in de natuur.

Mijn certificering behaalde ik bij de Shinrin Yoku Association, inclusief praktijkervaring in Japan. Aanvullend volgde ik opleidingen in sound healing, Reiki en kruidenkennis, telkens met aandacht voor zowel de wetenschappelijke onderbouwing als de praktische opbouw van een sessie.

Zintuigen
Bij Shinrin Yoku dompelen we onze zintuigen onder in de schoonheid en zachtheid van de natuur. Via het Pad van de Zintuigen openen we stap voor stap onze blik, ons gehoor, onze tast en onze reuk en smaak. Niet om ergens te komen, maar om steeds meer aanwezig te zijn.

Vertragen
Door te vertragen creëer je ruimte om wee volledig waar te nemen. De dingen waar je normaal gesproken voorbij loopt worden weer zichtbaar. We bewegen ons langzaam door de natuur, soms wandelend, soms staan we even stil en soms nemen we even tijd om te zitten.

Verbinding
Door in het moment aanwezig te zijn kom je weer terug in verbinding. In verbinding met de natuur, maar vooral weer in verbinding met jezelf. Je lichaam heeft veel opgeslagen wijsheid als je de ruimte creëert om te luisteren.

Voordelen
Verlaagt stresshormonen.
Kalmeert het zenuwstelsel.
Herstelt je concentratie.
Zorgt voor meer helderheid in denken.
Helpt je lijf weer te vertellen wat het nodig heeft (rust, beweging, verbinding)

Wat krijg je
Een notitieboekje.
Nieuwe perspectief.
Uitnodigingen om af te stemmen op de natuur met je zintuigen.
Persoonlijke begeleiding afgestemd op de groep.
Kruiden "thee" met snack.
Handvaten om toe te passen in je dagelijks leven