Shinrin Yoku, de kunst van het bosbaden

Over dit evenement

Shinrin Yoku, de Japanse kunst van bosbaden. Een middag om even bij te komen, even niks te moeten doen, maar gewoon aanwezig zijn en je afstemmen met je zintuigen op je omgeving. Ik laat je zien hoe je op een natuurlijke manier terug kan komen bij jezelf en meer rust en ruimte kunt ervaren in je dagelijks leven. De natuur heeft een natuurlijk ritme en jij ook. 2x per maand organiseer ik een groepssessie. Bij elke sessie staat een ander zintuig centraal.

Leven vanuit je natuurlijke ritme.
Niet door meer te doen, maar door bewust te vertragen in de natuur en via je zintuigen waar te nemen wat er al is.

Path of the Senses
Via het Pad van de Zintuigen openen we stap voor stap onze blik, ons gehoor, onze tast, onze reuk en smaak. We bewegen ons langzaam door de natuur, soms lopend, soms stilstaand, soms zittend. Niet om ergens te komen, maar om steeds meer aanwezig te zijn.

Verbinding tussen hoofd en lijf
Door in het moment aanwezig te zijn, kom je weer terug in verbinding. In verbinding met de natuur, maar vooral weer in verbinding met jezelf. Je lichaam draagt veel wijsheid in zich, wijsheid die zich pas laat zien zodra je de ruimte maakt om echt te luisteren.

Verbinding met de natuur
Vraag niet alleen wat de natuur voor jou kan doen, maar ook wat jij voor de natuur kunt doen. Het is een kwestie van geven en nemen: zorg jij goed voor je omgeving, dan zorg je vanzelf ook goed voor jezelf. Juist die natuur hebben we hard nodig om tot rust te komen en te ontprikkelen van alle dagelijkse indrukken die op ons afkomen.

Wat je meeneemt na een sessie:
Meer rust in je lichaam en ruimte in je hoofd.
Nieuwe perspectieven en inzichten om toe te passen in je dagelijks leven.

Groepssessies, max. 8 personen.

Stop met zoeken. Start met herinneren.

OVER SABRINA

Ik ben Sabrina, Nature & Sensory Guide bij Sensible Sense. Ik begeleid mensen om vanuit hun natuurlijke ritme te leven en te werken, door zintuiglijke belevingen in de natuur.

Mijn certificering behaalde ik bij de Shinrin Yoku Association, inclusief praktijkervaring in Japan. Aanvullend volgde ik opleidingen in sound healing, Reiki en kruidenkennis, telkens met aandacht voor zowel de wetenschappelijke onderbouwing als de praktische opbouw van een sessie.

Zintuigen
Bij Shinrin Yoku dompelen we onze zintuigen onder in de schoonheid en zachtheid van de natuur. Via het Pad van de Zintuigen openen we stap voor stap onze blik, ons gehoor, onze tast en onze reuk en smaak. Niet om ergens te komen, maar om steeds meer aanwezig te zijn.

Vertragen
Door te vertragen creëer je ruimte om wee volledig waar te nemen. De dingen waar je normaal gesproken voorbij loopt worden weer zichtbaar. We bewegen ons langzaam door de natuur, soms wandelend, soms staan we even stil en soms nemen we even tijd om te zitten.

Verbinding
Door in het moment aanwezig te zijn kom je weer terug in verbinding. In verbinding met de natuur, maar vooral weer in verbinding met jezelf. Je lichaam heeft veel opgeslagen wijsheid als je de ruimte creëert om te luisteren.

Voordelen
Verlaagt stresshormonen.
Kalmeert het zenuwstelsel.
Herstelt je concentratie.
Zorgt voor meer helderheid in denken.
Helpt je lijf weer te vertellen wat het nodig heeft (rust, beweging, verbinding)

Wat krijg je
Een notitieboekje.
Nieuwe perspectief.
Uitnodigingen om af te stemmen op de natuur met je zintuigen.
Persoonlijke begeleiding afgestemd op de groep.
Kruiden "thee" met snack.
Handvaten om toe te passen in je dagelijks leven