Critical Alignment Lenteretreat

Over dit evenement

In de lente planten we zaadjes waar we later in het jaar de vruchten van zullen plukken. Door vier dagen de tijd te nemen om met je zelf in verbinding te zijn maar ook met de groep, breng je je energie naar een hoger niveau. Zowel op fysiek als mentaal niveau. En dat merk je niet alleen tijdens het weekend en de weken erna, maar het is een investering voor het hele jaar.

Door spanning los te laten kun je vrijer bewegen, sterker worden en blokkades opheffen. Als je in je lichaam zakt gaan ook je emoties weer stromen en komen er inspirerende inzichten tot stand. Alles mag daarbij aanwezig zijn, samen creëeren we een veilige omgeving waarin je jezelf kunt zijn en echt kunt onderzoeken wat jij nodig hebt. De ochtenden brengen we door in stilte zodat het proces van naar binnen keren zich kan verdiepen. Vanaf de lunch is er alle ruimte om andere deelnemers te leren kennen, met elkaar te kletsen, te lachen of te huilen. Of om nog meer verstilling op te zoeken. Doe wat goed voelt voor jou.

Critical Alignment Yoga is en therapeutische vorm van yoga die heel precies inwerkt op spanningsgebieden in je lijf. Dit kan confronterend zijn, maar geeft ook direct ruimte. De opbouw van de lessen is rustig en gaat van ontspanning naar bewegen (mobiliteit) en krachtopbouw (stabiliteit). De lessen zijn ook toegankelijk bij fysieke klachten. Neem gerust contact op met Lara als je twijfelt of je mee kunt doen.

We verblijven in een prachtige accommodatie van alle gemakken voorzien in de Belgische Ardennen (Charneux) en onze kok zorgt elke dag voor drie heerlijke vegetarische maaltijden. Thee, water en kleine snacks zijn de hele dag beschikbaar.

🌻 3 meditatielessen
🧘🏻‍♀️ 7 CAY-lessen
🛌 3 overnachtingen
☀️ Tijd om te rusten of met mededeelnemers te verbinden
✨ Verdieping in je yogabeoefening & meer energie
🍴Ontbijt en twee gezonde vega(n) maaltijden per dag
💧 Onbeperkt thee en water
⛺ Er zijn 1- en 2 persoonskamers
🌳 Prachtige locatie in de Belgische Ardennen (zoek op Charneux bij Beau Jean Vacances), met sauna.

Investering bij 2-persoonskamer: 675 euro
Investering bij 1-persoonskamer: 785 euro

Over de retraite van 2026:
Het waren weer 4 heerlijke dagen.
Ieder jaar weet Lara ons weer te verrassen met een inspirerend thema, dit jaar was dat “vuur”.
Ook deze keer was de retraite weer op een mooie locatie met een lieve gastvrouw die ook een uitstekende kok is en voor heerlijke maaltijden zorgde.
De lessen van Lara zijn zoals altijd inspirerend met uitdagende houdingen, maar wel met de boodschap niet over je grens te gaan. Lara legt rustig en zorgvuldig uit waarom we een bepaalde houding aannemen en welke tool we daarvoor moeten gebruiken. Indien nodig help Lara de je in alle rust naar de juiste houding die geschikt is voor jou zonder ook maar een moment te oordelen.
Het programma is net als de lessen uitdagend, 3 tot 4 lessen op een dag met ook voldoende tijd om te rusten en in de middag na de stilte periode alle tijd om kennis te maken met de andere deelnemers.
Na iedere les voel je weer de ruimte die is gecreëerd met de oefeningen die gedaan zijn.
Het resultaat is dat ik na 4 dagen Critical Alignment Yoga met een heerlijk gevoel weer huiswaarts keer.
Hans

Programma:

Vrijdag 16 april
16.00 - 17.00 uur Aankomst
17.30 uur Lichte avondmaaltijd
19.00 - 21.00 uur Welkom en Critical Alignment Yoga

Zaterdag 17 + Zondag 18 april
8.00 - 9.00 uur Meditatie
9.00 - 10.00 uur Ontbijt in stilte
10.30 - 13.00 Critical Alignment Flowles
13.00 uur Lunch
14.00 - 17.00 uur Vrije tijd (rusten, sauna, uitje in de omgeving)
17.00 - 18.30 uur Critical Alignment Yoga
19.00 uur Avondmaaltijd
20.30 - 21.30 uur Critical Alignment Yoga

Maandag 19 april
8.00 - 9.00 uur meditatie/ flow/ afsluiting
9.00 - 10.00 uur Ontbijt en vertrek

Contact: yoga@metlara.nl of 0623735545