Bewustzijn & Ijsbad workshop

Over dit evenement

Wat gebeurt er wanneer je bewust uit je comfortzone stapt?

Tijdens deze inspirerende workshop van 1,5 tot 2 uur ontdek je hoe bewustzijn je kan helpen om anders om te gaan met stress, spanning en uitdagende situaties. We nemen je mee in de visie van Freeze Your Mind: door bewust ongemak op te zoeken, leer je jezelf beter kennen en ontwikkel je de mogelijkheid om kalm te blijven wanneer je lichaam en geest je vertellen dat je wilt vluchten.

We bespreken wat er in je lichaam en hoofd gebeurt tijdens een stressvolle situatie en hoe je door meer bewustzijn te creëren invloed kunt krijgen op je reactie. Niet alleen tijdens het ijsbad, maar juist ook in je dagelijks leven.

Tijdens de workshop leer je:

- Hoe je bewustzijn kunt creëren vóór, tijdens en na een stressvolle situatie;
- Wat er gebeurt wanneer je lichaam in een stressreactie terechtkomt;
- Hoe je kunt leren observeren voordat je automatisch reageert;
- Hoe je bewust uit je comfortzone kunt stappen;
en hoe je deze inzichten kunt toepassen in je dagelijks leven.

Natuurlijk ga je het ijsbad zelf ervaren. Het ijsbad is geen test van hoe lang je kunt blijven zitten. Het is een kans om jezelf te observeren op het moment dat je lichaam en mind het liefst willen ontsnappen.

De workshop vindt plaats in de Hideout in Purmerend: een rustige, inspirerende plek waar je even uit de dagelijkse drukte kunt stappen en bewust tijd kunt nemen voor jezelf.

☕ Inclusief: heerlijke thee en cake
🧊 Duur: 1,5 – 2 uur
📍 Locatie: de Hideout, Purmerend,

Je hoeft geen ervaring te hebben met ijsbaden. Iedereen is welkom.

Stap bewust uit je comfortzone. Creëer ruimte tussen de prikkel en je reactie. En ontdek wat er gebeurt wanneer je niet automatisch doet wat je altijd doet.