Adem en IJskracht - verbonden adem en ijsbad

Over dit evenement

Gun jezelf een moment om te vertragen, te verdiepen en te verruimen. Buiten. In de natuur.

In het kort:
Op zaterdag 11 juli nemen José en Angela je mee in een ervaring waarbij adem, kou en vuur samenkomen. Een avond waarin je uit je hoofd zakt, in je lijf landt en je eigen ademkracht ontdekt.

Wat je kunt verwachten:
✨ Vertragen & landen – aankomen in je lichaam
🌬 Verbonden ademwerk – activeren van je levensenergie (je ademhaling)
❄️ IJsbadsessie – krachtig en transformerend
🔥 Kampvuur met barbecue – vieren, verbinden en delen.

Rond het vuur bereiden we een goed stuk vlees om de avond mee te af te sluiten. Geen uitgebreide maaltijd, maar wel iets hartigs en voedends. Voel je vrij om iets mee te nemen (potluck) om te delen.

Voor wie?
Voor iedereen die voelt dat het tijd is om oude spanning los te laten, meer in het nu te zijn en z’n eigen kracht te (her)ontdekken. Geen ervaring met ademwerk of ijsbaden nodig, je wordt helemaal meegenomen.

Begeleiding:
Deze avond wordt verzorgd door Angela (ademcaoch & lichaamswerker) en José (ademcoach & koudebegeleider).

Praktisch:
📅 Datum: zaterdag 11 juli 2026
🕖 Tijd: 15:00 – 19:00 uur
📍 Locatie: SLOW lifestyle, in het groen.
💰 Investering: €117,-

Maaltijd & voeding:
Voor een verbonden ademsessie raden we aan om vooraf licht te eten, zodat je vrijer kunt ademen zonder een volle buik. Na de sessie kun je merken dat je lichaam behoefte heeft aan iets voedends, soms zelfs intense honger. Daarom zorgen wij voor een goed stuk vlees/vis van het vuur (ca. 200g p.p.) en iets kleins erbij.

Heb je vooraf niets gegeten? Neem dan eventueel zelf iets aanvullends mee voor na afloop. Er is ruimte om samen te delen (potluck-stijl), dus voel je vrij om ook iets mee te brengen als je uitgebreider wilt eten.

Reserveer je plek, er is ruimte voor max. 8 deelnemers.

Contra-indicaties:
Laat ons vooraf weten als een van de volgende situaties op jou van toepassing is:
Hart- en vaatziekten - Recent chirurgisch ingrijpen of fysieke verwondingen - Astma - Angst- of paniekstoornissen - Migraine - Gebruik van medicatie die invloed heeft op hersenstructuren, hartslag, bloeddruk of temperatuurregulatie

Deelname is niet mogelijk bij:
Epilepsie - Zwangerschap - Ernstige psychische klachten - Raynaud fenomeen - Glaucoom of netvliesloslating.

Voorbereiding:
Drink zo min mogelijk koffie en eet binnen twee uur voorafgaand aan de sessie iets lichts, of liever niets. Nuttig 24 uur voor de sessie geen alcohol.