REST • RESTORE • RESET

Over dit evenement

✦ 3-uur naar rust, herstel en vernieuwing

Na een intens en soms onrustig begin van het jaar is dit een uitnodiging om even te pauzeren.
Om uit de constante beweging te stappen en ruimte te maken voor herstel.

“Take time to pause and allow the body to repair, rebuild, and strengthen.”

✦ Tijdens deze 3-uur durende sessie begeleid ik je door een zachte maar krachtige reis van rust, herstel en vernieuwing.

We vertragen het zenuwstelsel, luisteren naar het lichaam en creëren ruimte om opnieuw te verbinden met jezelf.

De sessie combineert verschillende holistische technieken die het lichaam en de geest ondersteunen.

✦ WAT JE KUNT VERWACHTEN
• Somatic Yoga – zachte, bewuste beweging om spanning los te laten
• iRest Yoga Nidra – diepe ontspanning voor het zenuwstelsel
• Journaling & visualisatie – reflectie en helderheid
• Integratie & reset – een moment om intenties te verankeren

✦ VOOR WIE
Deze sessie is voor vrouwen die veel dragen — in werk, gezin of het leven — en merken dat hun lichaam continu “aan” staat.

Misschien herken je dat je:
• vaak spanning in je lichaam voelt
• moeilijk echt kunt ontspannen
• onrustig of licht slaapt
• verlangt naar meer rust en vertrouwen in je lichaam

Deze middag is een uitnodiging om even niets te hoeven dragen, en je lichaam de ruimte te geven om te herstellen, vertragen en opnieuw op te laden.

✦ Prijs: 49 EUR (incl. eten & drinken)
✦ Locatie: Ik Groei Yoga & Pilates Studio – Tilburg

✦ Wat neem je mee:
Comfortabele kleding, warme sokken, waterfles, pen & notitieboek/journal, open mind en zin om te ontspannen.
(alle materialen aanwezig)