Ontdek de Spinefitter®

Over dit evenement

- Ruimte voor je rug van binnenuit -

Veel mensen bewegen met meer spanning dan ze zich realiseren. Langs de wervelkolom, in de schouders en diep in het lichaam bouwt belasting zich geleidelijk op.

In deze workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de Spinefitter. Een instrument met twee rijen zachte maar stevige bollen die langs de wervelkolom liggen en het lichaam uitnodigen om te verzachten en te bewegen.

De workshop wordt begeleid door Jeroen Koornstra, gecertificeerd Spinefitter trainer en oprichter van Zenmeesters. Zijn manier van werken vertrekt vanuit het lichaam zelf en kenmerkt zich door een heldere opbouw. In liggende oefeningen ontstaat eerst ruimte en ontspanning, waarna die ervaring stap voor stap wordt meegenomen in houding en beweging in zittende en staande vormen.

De Spinefitter geeft het lichaam directe, subtiele feedback en ondersteunt lichaamsbewustzijn dat verder gaat dan één oefening. De workshop is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar de Spinefitter en meer ruimte wil ervaren in de rug en het lichaam. Ervaring met yoga of Pilates is niet nodig.

Op zaterdag 30 mei volgt een verdiepingsworkshop.