Over dit evenement
LICHAAMSWERK • INQUIRY • BODYSCAN
Deze avond vind je in een kleine groep de ruimte en tijd voor diepere verbinding met jezelf; veilige en wezenlijke ontmoeting met elkaar; en we gaan samen op weg in de beoefening van verschillende meditatievormen.
❇️ We starten met eenvoudig lichaamswerk zoals bewust ademen, stretchen, bewegingen. Het gaat over voelen, expressie en je eigen ruimte innemen. We nemen steeds waar wat er tijdens het oefenen in ons omgaat. Soms is er plezier en levendigheid, soms weerstand en spanning. Er is geen oordeel nodig, alles is welkom. Zo breng je aanwezigheid in je lichaam.
❇️ Vervolgens doen we in tweetallen een uitgebreide inquiry, ofwel een zelfonderzoek. Deze oefening helpt om bewustzijn te creëren op nog onbewuste overtuigingen, emoties, verlangens zonder erover te moeten nadenken. De ander is met volle aandacht en zonder oordeel aanwezig, daardoor kunnen al je maskers en patronen even wegvallen. Zo wordt het contact een spiegel en ontmoet je jezelf werkelijk, precies zoals het nu is.
❇️ We eindigen de avond met een ontspannende ligmeditatie, ofwel een geleide bodyscan. Door tijdens de meditatie zo diep in ons lichaam te zakken wordt ons lichaam een poort naar vertraging.
Je bent heel welkom om het te komen ervaren. De workshop is toegankelijk voor iedereen, ongeacht de mate van ervaring met lichaamswerk en meditatie.
LOCATIE • PRAKTISCH
📍 Het adres van de workshopruimte is Kleine Veerweg 11A, dit is 10 minuten fietsen vanaf station Zwolle en toch in het rustige buitengebied. Op deze moderne, knusse plek zijn meditatiekussens, yogamatjes en thee met wat lekkers aanwezig.
⏰ De deur is vanaf 19:15 geopend, dan ben je welkom voor een praatje of om even te landen. Het programma start 19:30 en 21:30 ronden we weer af.
⭕ Per avond is er plek voor maximaal acht deelnemers. Het is een workshopreeks met een open groep. Je kunt de reeks dus als geheel volgen of losse avonden bijwonen. Let op: deze avond is een samenvatting van de najaar reeks. Voor deelnemers aan die avonden is dit dus (deels) herhaling.
❤️ De kosten zijn €15 per avond, dit is een voorlopige introductieprijs. Je kunt je ticket altijd doorverkopen, maar restitutie is niet mogelijk.
❗ Het is prettig om kleding aan te doen die voor jou comfortabel zit en waarin je gemakkelijk kunt liggen, zitten en bewegen.
WORKSHOPREEKS • THEMA'S
✨ De reeks draait om verbinding. Verbinding met onszelf via lichaamswerk, met elkaar via contactoefeningen, met het leven zelf via meditatievormen. De invulling van de workshops komt onder andere voort vanuit bio-energetica, boeddhistische psychologie, dans, eenvoudige yogaoefeningen, psychosynthese, tantrische gedachtegoed en allerlei vormen van meditatie en visualisatie.
✨ In alles gaat het om te leren waarnemen en voelen wat er nu in ons omgaat, zodat we in ons dagelijks leven niet meer zo snel worden overgenomen door onze emoties, patronen en overtuigingen. Door te oefenen met vertragen en het richten van onze aandacht, blijven we steeds meer gegrond aanwezig. Dit geeft levendigheid en houvast, zowel in onszelf als in onze relaties en bezigheden.
✨ De volgende workshopreeks staat ook online met compleet nieuwe oefeningen en thema's. Maandag 9 maart 'energie wil stromen', maandag 13 april 'geven en ontvangen', maandag 11 mei 'aandacht als anker'.
ORGANISATIE • VISIE
Mijn naam is Judith en ik ben therapeut in opleiding bij het Boswijk Instituut. Ik geef naast deze workshops ook lichaams- en ervaringsgerichte therapie (onder supervisie) en vertraagde ontspanningsmassages. Via Instagram (Therapiepraktijk Judith) deel ik meer over allerlei thema's rondom persoonlijke groei en kondig ik nieuwe evenementen aan.
Het is mijn wens om steeds dieper te kunnen waarnemen, voelen en verbinden. Dit is een doorlopend proces, zonder haast of eindpunt. We kunnen altijd opnieuw verwonderd raken, dieper zakken, meer aanwezig zijn.
Stuur me gerust een bericht als je vragen hebt of boek direct een ticket. Je bent heel welkom, misschien tot gauw! Warme groet, Judith
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan