3-weekse Koudwatertraining Groningen

Over dit evenement

Boost je immuunsysteem en je gelukshormonen in slechts enkele minuten!

3-weekse koudwatertraining
Data: 30 november, 7 en 14 december van 9.30 tot 10.45.
Locatie: Meerstad (bij Groningen)

We starten met een wandeling en warming-up. Dan gaan we samen rustig en kort het koude water in.
De focus ligt op onze ademhaling. Ons interne kacheltje gaat aan.
Ons hoofd en ons lijf komen tot rust.
Ons zenuwstelsel krijgt een reset.
We voelen ons comfortabel worden met het oncomfortabele.

Als we er weer uit gaan ervaren we een gevoel van geluk, trots en kracht.
We kleden ons aan en sluiten af met beweging en een kop thee.

Bij de training leer je om veilig en verantwoord om te gaan met koud water.
Na 3 weken ben je in staat om zelf, met een groepje, verder te gaan met trainen.