Over dit evenement
Before starting your busy week, take a moment to move and meditate together. We will make an inner journey through an alternation of intensive and subtle movement, music and silence.
By focusing your attention on your body, you become aware of your emotional world, what is going on in your body, and in your thoughts. We move very slowly. This allows us to perceive more of the individual movements within a larger movement.
Everybody is welcome
The meetup is mixed (everybody is welcome, all genders, all orientations, all ages, experienced or not) and clothing-optional, so you can decide whether you want to participate with shorts, leggings, in underwear or nude (no genital touch). Before and after the meditation, we will check in with each other, to hear our names and share how we feel. The meeting will be spoken in English and Dutch.
Why movement meditation?
Sitting still is quite difficult for most people because we are used to being exposed to stimuli all day long, while your body needs exercise. Movement meditation ensures that you quickly find inner peace and go back with your attention towards yourself. The slow movements create a calm mind. The perception of your body takes you to a state of no judgment and bliss.
Online participation
Make sure to have a quiet space, your (yoga) mat, a bottle of drinking water and a blanket. The Zoom link, Meeting ID and Passcode will be sent to the participants about 30 minutes before the start of the meditation. Join the Zoom event at least five minutes before the start time. When you click on the Zoom-link, you will enter the waiting room and a bit later you will enter the meeting. Your camera and microphone must be switched on when you enter the online meeting room. This is important to create a safe atmosphere for everyone.
Participation on the spot
You can also participate on the spot, in a homely atmosphere, in the living room of Tijs. Please confirm at least two days in advance that you wish to participate on the spot and only come if you feel healthy. Be sure to arrive on time, 15 minutes before the meeting starts.
Address: Tijs Breuer's home
Westbroekse Binnenweg 56A-c69;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Map:
https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA
Video-recording
The instruction will be recorded on video. Only Tijs (the instructor) will be visible on the video. If you have participated, you can receive the video-recording for free, so you can practice at another moment for yourself.
Donation
Voluntary contribution (i.e. € 7 - € 15) is appreciated.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/en/donaties/
or
https://www.paypal.me/neptunus
Questions? Call or text Tijs Breuer, +31626174884
If one or more of the participants is not speaking Dutch, then the meeting will be spoken in English.
Read more:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/en/bewegingsmeditatie/
NEDERLANDS:
Neem voordat je aan je drukke week begint even de tijd om samen te bewegen en te mediteren. We maken een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging, muziek en stilte.
Door je aandacht op je lichaam te richten, word je je bewust van je gevoelswereld, wat er in je lichaam en in je gedachten omgaat. We bewegen heel langzaam. Hierdoor kunnen we meer van de individuele bewegingen binnen een grotere beweging waarnemen.
Iedereen welkom
De meetup is gemengd (iedereen is welkom, alle geslachten, alle oriëntaties, alle leeftijden, ervaren of niet) en kleding is optioneel, dus je kunt beslissen of je wilt deelnemen met korte broek, legging, in ondergoed of bloot (geen genitale aanraking). Voor en na de meditatie checken we bij elkaar in om elkaars naam te horen en te delen hoe we ons voelen. De bijeenkomst wordt in het Engels en Nederlands gesproken.
Waarom bewegingsmeditatie?
Stilzitten is voor de meeste mensen best lastig omdat we gewend zijn de hele dag blootgesteld te worden aan prikkels, terwijl je lichaam juist beweging nodig heeft. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel innerlijke rust vindt en weer met je aandacht naar jezelf gaat. De langzame bewegingen zorgen voor een rustige geest. De perceptie van je lichaam brengt je naar een staat van oordeelloosheid en gelukzaligheid.
Online deelname
Zorg voor een rustige ruimte, je (yoga)matje, een flesje drinkwater en een dekentje. De Zoom-link, Meeting ID en Passcode worden naar de deelnemers gestuurd, ongeveer 30 minuten voor de start van de meditatie. Klik minimaal vijf minuten voor aanvang van de meetup de Zoom link. Je komt de wachtkamer binnen en even later betreedt u de Zoom-bijeenkomst. Je camera en microfoon moeten aanstaan als je de online vergaderruimte betreedt. Dit is belangrijk om voor iedereen een veilige sfeer te creëren.
Deelname op locatie
Je kunt ook ter plekke meedoen, in een huiselijke sfeer, in de huiskamer van Tijs. Bevestig minimaal twee dagen van tevoren dat je ter plekke wilt deelnemen en kom alleen als je je gezond voelt. Zorg dat je op tijd aanwezig bent, 15 minuten voor aanvang van de bijeenkomst.
Adres: Tijs Breuer's home
Westbroekse Binnenweg 56A-c69;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Plattegrond:
https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA
Video-opname
De instructie wordt op video opgenomen. Alleen Tijs (de instructeur) is te zien op de video. Als je hebt deelgenomen, kun je de video-opname gratis ontvangen, zodat je op een ander moment zelf kunt oefenen.
Donatie
Vrijwillige bijdrage (bijv. € 7 - € 15) wordt op prijs gesteld.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl/donaties/
of
https://www.paypal.me/neptunus
Vragen? Bel of sms Tijs Breuer, +31626174884
Als een of meer deelnemers geen Nederlands spreekt, dan wordt de bijeenkomst in het Engels gehouden.
Lees verder:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/bewegingsmeditatie/
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan