Yin Yoga XL & Yoga Nidra Workshop

Over dit evenement

Gun jezelf een diepe reset met deze Yin Yoga XL- Workshop

Soms heeft je lichaam gewoon meer tijd nodig om spanning los te laten en echt tot rust te komen. In deze extra lange yogales nemen we die tijd. We starten met meditatie en ademhalingsoefeningen om te landen in het moment. Daarna volgen zachte bewegingen die je helpen spanning los te laten.

Het grootste deel van de les besteden we aan yin yoga: een rustige, diepe vorm van yoga die je gewrichten en bindweefsel soepeler en sterker maakt. Elke houding voelt als een mini-meditatie, met ruimte om te ontspannen en je lichaam te voelen. Tussen de houdingen door nemen we korte pauzes, zodat je lijf zich kan herstellen en vernieuwen.

We sluiten af met Yoga Nidra, ook wel ‘slaapyoga’ genoemd. In deze diepe ontspanningsvorm bereik je een staat van rust die normaal alleen tijdens diepe slaap voorkomt. Het helpt je om stress los te laten, je energie te herstellen en je hoofd helder te maken. Veel deelnemers ervaren na afloop een diepe ontspanning, betere nachtrust en een hernieuwd gevoel van energie.

Wil je meedoen? Je kunt je hier aanmelden: