Restorative yogales

Over dit evenement

Elke maandag en woensdag geef ik Restorative yogalessen in 'BoschhoeK˚ Nuenen'.

Om uit te ademen, diep te ontspannen en op te laden.

Wat is Restorative yoga?
Bij Restorative yoga gebruiken we kussens, dekens, blokken en en andere materialen om de houding voor jou zo comfortabel mogelijk te maken. In die koesterende geborgenheid zal je lichaam zich steeds dieper en dieper gaan ontspannen. Je zenuwstelsel kalmeert, je komt tot rust, dichterbij jezelf en herstellende processen krijgen ruimte.

Lijkt dit op Yin yoga?
Nee. Het is echt iets anders dan Yin yoga. Ook al lijken sommige houdingen op Yin yogahoudingen, bij Yin zoeken we in de houdingen bewust rek op, ga je ontspannen in het ongemak. Bij Restorative yoga openen we het weefsel op een veel zachtere manier. Je lichaam wordt zo comfortabel mogelijk in een houding gelegd waardoor jij je niet hoeft te ontspannen, maar je lichaam dat voor jou gaat doen.

Voor wie?
Heerlijk en helend voor iedereen die een druk of stressvol leven leidt, altijd ‘aan’ staat, of herstellende is.

Door wie?
Peggy • met passie voor rust en stilte • met liefde voor jouw proces • met ruimte voor dat wat zich aandient • gecertificeerd yogadocent voor zowel Yin als Restorative yoga (475 RT) • schrijfster van de kaarten van PS met liefde •

Wat breng je mee:
Kleed je comfortabel en ’t liefst in wat laagjes. De ruimte blijft koel, ook als het buiten erg warm is. Als je even stil ligt of als energie gaat stromen, kun je het wat kouder krijgen. Je hebt geen specifieke yogakleding nodig, een joggingbroek of andere losse kleding werkt het beste. Verder is het fijn als je een paar dikke, losse sokken meeneemt. Alle materialen zijn aanwezig. Mocht je een eigen oog-kussentje hebben dan is dat fijn om mee te nemen, zo niet dan heb ik er een voor je. Ook als je toch graag een eigen deken meeneemt, voel je welkom en vrij om dat te doen.

Je bent van harte welkom!