Bij Nanneke

Mijn naam is Nanneke en ik ben de trotse eigenaar van Bij Nanneke Coaching. Daarnaast ben ik moeder van mijn drie kinderen Saar, Seppe en Moos. Samen met mijn vriend en onze kinderen woon ik in het mooie Rotterdam, met uitzicht op de Maas.

In mijn werk begeleid ik moeders die vaak ‘aan’ staan. Moeders die veel zorgen, regelen en schakelen tussen werk en gezin, terwijl ze zichzelf ondertussen gemakkelijk onderaan hun eigen lijstje zetten.

Misschien herken je het: je hoofd maakt overuren, je lichaam staat gespannen en aan het einde van de dag heb je weinig energie over. Je wilt graag meer genieten van het moederschap, maar merkt dat je sneller reageert dan je zou willen of dat ontspannen helemaal niet zo vanzelfsprekend is.

In mijn begeleiding kijken we naar wat er bij jou gebeurt. Je ademhaling en lichamelijke signalen laten vaak zien hoe jij reageert op druk, spanning en alles wat er van je gevraagd wordt. Door deze signalen te leren herkennen, ontstaat er inzicht in je automatische reactiepatronen: ga je door, houd je controle, pas je je aan of schuif je je eigen behoeften opzij?

Van daaruit leer je eerder bijsturen. Met ademhaling, lichaamsbewustzijn, beweging en praktische oefeningen ontdek je wat jou helpt om terug te schakelen en met meer rust, energie en plezier in je dag te staan.

Adem en lichaam zijn daarbij geen doel op zich, maar een ingang om beter te begrijpen wat er bij jou gebeurt en waarom je doet wat je doet.

Naast praktische oefeningen werk ik, wanneer dat passend is, ook met verdiepend ademwerk. Beweging en voeding kunnen onderdeel zijn van jouw persoonlijke aanpak.