Als holistisch ademcoach/BRTT therapeut organiseer ik ademcirkels met Body Remembers Trauma Therapie en one day retreats met BRTT, Adem en Ijsbad
Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Dit komt omdat de ademhaling nauw verbonden is met onze gedachten en emoties. Je ademt bijvoorbeeld heel anders als je stress ervaart dan als je je ontspannen voelt. Onze ademhaling is een puur automatisch en biologisch proces dat ook doorgaat als we ons daar niet van bewust zijn. Dit zorgt er voor dat veel mensen niet de noodzaak zien om zich bewust te worden van hun ademhaling. Terwijl daar vaak juist heel veel winst te behalen is. Wist je dat de meeste mensen gemiddeld op maar 30% van hun totale vermogen ademen? Dit komt doordat ons onderbewustzijn onderdrukte emoties opslaat in het lichaam. Deze lage energieën zetten zich vast waardoor we niet meer volledig vrijuit kunnen ademen of een heel verkeerd adempatroon hebben aangeleerd. Denk hierbij aan chronische hyperventilatie bijvoorbeeld. Mensen met chronische hyperventilatie ademen voortdurend verkeerd waardoor vage klachten ontstaan.
Het vasthouden of het beperken van onze ademhaling is een onbewust beschermingsmechanisme die we inzetten om ons niet slecht te voelen. Je kent het waarschijnlijk wel van jezelf dat je op emotionele momenten je adem vastzet. Wat je hiermee eigenlijk doet is het onderdrukken van negatieve emotionele energie, die zo door je lichaam wordt vastgehouden. Het kost ontzettend veel energie om dit een lange tijd vol te houden. Ook zorgt het onderdrukken van negatieve emoties voor chronische spanning in het lichaam en dwingt het ons om oppervlakkig of beperkt te ademen. Dit heeft weer gevolgen voor de mate van energie, vitaliteit en weerstand die je ervaart in het leven.
Een goede ademhaling is dus de sleutel naar meer energie en gezondheid. Als ademcoach leer ik je om je bewustzijn te vergroten van jouw ademhaling in relatie met hoe je je fysiek en mentaal voelt en hoe je deze kunt sturen om daar verbetering in te krijgen. Ook kun je bij mij terecht voor diepgaande ademsessies die gericht zijn op het loslaten van vastgezette emoties en trauma. Hiervoor gebruik ik ook de Body Remembers Trauma Therapie.
Hele fijn begeleiding. Heb een diepe reis gemaakt en veel gereleased. Heel erg bedankt 🙏🏽☺️
Lees meer
Het was een geweldige dag met een ontzettend fijne en warme begeleiding door Marleen en Jeroen. En wat een top locatie, helemaal passend bij de dag. Echt een aanrader!
Lees meer
Al eerder geweest. Een aanrader om je bewuste en onbewuste spanning los te laten onder de liefdevolle begeleiding van Crystal en Marleen.
Lees meer
Ik heb ontzettend genoten van het effect van de traumarelease- en ademhalingsoefeningen. Voor mij leverde het innerlijke vreugde en bevrijding van veel opgeslagen emotionele spanning in het lichaam op. De deskundige en charmante coaches creëren een veilige, huiselijke sfeer waarin je jezelf kan zijn. Bijzondere ervaring & aanrader voor zowel m/v. Bedankt!
Lees meer
Na afloop van de sessie was ik helemaal ontspannen en had ook de rest van de dag veel energie. Het was/ is een mooie ervaring.
Lees meer
Het was een ontspannen liefdevolle ervaring. Waarbij we als groep maar zeker ook als individu goed begeleid werd tijdens de verschillende oefeningen in lichaams en ademwerk. Dit alles in een ontspannen omgeving onder liefdevolle kundige begeleiding. Dank lieve Marleen en Jeroen💖
Lees meer
We hebben een geweldige dag gehad, onder leiding van Jeroen en Marleen.
Met de Wim Hof methode waren we al bekend, de BRTT was voor ons een nieuwe ervaring, maar ook zeer waardevol. We hebben onnodige balast los kunnen laten. Het was ook heerlijk om lichaam en geest te verbinden, door middel van de oefeningen die we deze dag gedaan hebben en helemaal in de ontspanning te komen. De lunch was ook zeer goed verzorgd, met heerlijke broodjes, soep en salades. Natuurlijk was het ijsbad daarna het toetje van een prachtige dag. Jeroen en Marleen hebben deze dag samen heel mooi vorm gegeven, vullen elkaar heel goed aan. Ik zou het iedereen aanraden!
Dank jullie wel voor de mooie ervaring x🙏
