Als lichaamsgericht coach organiseer ik cirkels en one day retreats waarin we werken met de adem en het lichaam.
Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Dit komt omdat de ademhaling nauw verbonden is met onze gedachten en emoties. Je ademt bijvoorbeeld heel anders als je stress ervaart dan als je je ontspannen voelt. Onze ademhaling is een puur automatisch en biologisch proces dat ook doorgaat als we ons daar niet van bewust zijn. Dit zorgt er voor dat veel mensen niet de noodzaak zien om zich bewust te worden van hun ademhaling. Terwijl daar vaak juist heel veel winst te behalen is. Wist je dat de meeste mensen gemiddeld op maar 30% van hun totale vermogen ademen? Dit komt doordat ons onderbewustzijn onderdrukte emoties opslaat in het lichaam. Deze lage energieën zetten zich vast waardoor we niet meer volledig vrijuit kunnen ademen of een heel verkeerd adempatroon hebben aangeleerd. Denk hierbij aan chronische hyperventilatie bijvoorbeeld. Mensen met chronische hyperventilatie ademen voortdurend verkeerd waardoor vage klachten ontstaan.
Het vasthouden of het beperken van onze ademhaling is een onbewust beschermingsmechanisme die we inzetten om ons niet slecht te voelen. Je kent het waarschijnlijk wel van jezelf dat je op emotionele momenten je adem vastzet. Wat je hiermee eigenlijk doet is het onderdrukken van negatieve emotionele energie, die zo door je lichaam wordt vastgehouden. Het kost ontzettend veel energie om dit een lange tijd vol te houden. Ook zorgt het onderdrukken van negatieve emoties voor chronische spanning in het lichaam en dwingt het ons om oppervlakkig of beperkt te ademen. Dit heeft weer gevolgen voor de mate van energie, vitaliteit en weerstand die je ervaart in het leven.
Een goede ademhaling is dus de sleutel naar meer energie en gezondheid. Als ademcoach leer ik je om je bewustzijn te vergroten van jouw ademhaling in relatie met hoe je je fysiek en mentaal voelt en hoe je deze kunt sturen om daar verbetering in te krijgen. Ook kun je bij mij terecht voor diepgaande lichaamsgerichte sessies die gericht zijn op het loslaten van vastgezette emoties en spanning. Hiervoor gebruik ik Body Remembers Trauma Therapie, holistisch cuppen en de-armouring.
Hipsy Nederland
Hipsy België
Hipsy Spanje
Hipsy Frankrijk
