(NED/ENG)
Nieuw in de wereld van ademwerk? Of een ervaren ademwerker? Onze workshops zijn voor iedereen die nieuwsgierig is in wat er eigenlijk precies gebeurt in ons lichaam wanneer we ademwerk beoefenen.
We bespreken onder andere:
- Hoe verkeerd ademen stress, vermoeidheid, burn-out en vele andere klachten kan
veroorzaken.
- Hoe we door middel van simpele oefeningen meer energie krijgen, minder last van
stress hebben, beter slapen, sneller herstellen en vele andere voordelen
- Hoe we de adem optimaliseren.
- Ademtests om jouw adem-gezondheid te bepalen.
Na de lecture starten we een ademsessie waarin we diep circulair ademen afwisselen met breath-holds. Op deze manier resetten we het zenuwstelsel. Na deze sessie zal je ontspannen, energiek en met een kalme geest de studio weer verlaten.
New to breathwork? Or a experienced breath-worker? Our workshops are for everyone who is curious about what is actually happening in the body when we practice breathwork. We will discuss the following topics:
- How a wrong breathing habit can cause stress, tiredness, burn-out and many more
health issues.
- How we can increase energy levels, decrease stress levels, improve sleep, improve
recovery and many more benefits by practicing simple breathing exercises.
- How we optimize the breath
- Breath-tests to test your own breath-health
After the lecture we start a breathing session where we alternate deep circular breathing with breath-holds to reset the nervous system. This workshop will leave you relaxed, energized and with a calm mind.
Fijne afwisselende workshop.
Accenten van Hatha yoga en Breath-Work . Zeker een aanrader!!
Super leerzame workshop gevolgd bij Ramon! Ramon legt heel fijn en duidelijk uit. Daarnaast was de ademsessie erg bijzonder en nuttig. Wij komen graag naar een vervolgsessie!
Lees meer
Ramon gaf met veel kennis en nodige humor de juiste dosis wetenschappelijke uitleg over de effecten van diverse adempatronen.
Daarna begeleide hij ons veilig een diepe ervaring in met een diepe ademsessie met kalme warme stem en lekkere muziektracks.
Inzichtelijke workshop met hele fijne begeleiding van Ramon.
Lees meer
Amazing workshop, really beneficial! Highly recommend.
Lees meer
Breathwork opnieuw een bijzondere ervaring.
Prettige ambiance en topdocent.
This was my first time at Ramon's breathwork class. It was an amazing, very insightful 2 hours but above all it was a great new experience. I wasn't aware that breathing can have such an impact on your body and mind.
Lees meer
Workshop was great experience for me. It gave insights on the impact of breathing habits on overall health, coupled with practical exercises and breathing session. Loved the format, I think it's a great balance of theory/practice and Q&A. I left with a sense of relaxation and at the same time increased energy and a clearer mind. Highly recommend!
Anastasiia
Fantastische ervaring!
Deepdive: "diepen" duiken met een speciale ademtechniek.
Super fijne en goed begeleid breathwork! Zeker voor herhaling vatbaar!
Lees meer
Ramon deelt zijn kennis, ervaring en wijsheden op een gelijkwaardige, enthousiaste en rustige wijze. Daarmee creëert hij veiligheid om te mogen leren en ervaren.
Je leert de theoretische kant van breathwork om het vervolgens te ervaren tijdens een krachtig en goed begeleide ademsessie. Thanks Ramon!
It was a wonderful workshop and I gained great insight how to breath better and more effectively. Ramon is very knowledgeable about breathwork and the breathing exercises (loved the music!) were fantastic. I highly recommend it!
Lees meer
