TRE® Traject (Tension & Trauma Releasing Exercises) Laat spanning los

Over dit evenement

𝗢𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻: 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝗧𝗥𝗘®
In maart starten we met een bijzonder TRE® traject waarin je in drie sessies leert hoe je spanning, stress en zelfs trauma kunt loslaten. Na deze drie middagen ben je in staat om TRE® zelfstandig (thuis) toe te passen – een waardevolle tool die je de rest van je leven kunt gebruiken ❤️

𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗮𝗮𝗻: inschrijvingen voor dit traject sluiten op 28 februari, 12:00 uur.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗧𝗥𝗘®?
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®) is een methode waarmee je via eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen spanning, stress en trauma kunt ontladen. Deze oefeningen activeren natuurlijke trillingen in je lichaam die opgeslagen spanning helpen loslaten, net zoals dieren in het wild dat doen na een stressvolle gebeurtenis. Het resultaat? Meer ontspanning, een sterker lichaamsbewustzijn en een diepere verbinding met jezelf.

𝗗𝗲 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻
• Sessie 1: Zaterdag 8 maart, 13:30 - 15:00 uur
• Sessie 2: Zaterdag 15 maart, 13:30 - 15:30 uur
• Sessie 3: Zaterdag 29 maart, 13:30 - 15:00 uur

Komen deze data jou niet uit? Kies zelf wanneer je (1-op-1 of samen met iemand) het traject start, kijk op: https://deboelinbeweging.nl/tre

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
We komen drie keer samen in een kleine groep van maximaal 4 personen, zodat er veel persoonlijke aandacht is.

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝟭 – 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗹𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 (𝟵𝟬 𝗺𝗶𝗻)
We beginnen met een kennismaking met de zeven TRE®-oefeningen en de theorie achter de methode. Je leert praktische tools om de signalen van je lichaam te herkennen en jezelf te gronden en reguleren. Tijdens deze sessie ervaar je al een eerste ontlading, waardoor je direct spanning loslaat en het effect van TRE® kunt voelen.

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝟮 – 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲 (𝟮 𝘂𝘂𝗿)
In de tweede sessie gaan we verder met de praktijk en duiken we in de polyvagaal theorie. Je leert hoe je de staten van je zenuwstelsel kunt herkennen en reguleren, en hoe je jezelf kunt terugbrengen naar een staat van rust en veiligheid. Deze sessie helpt je niet alleen tijdens TRE®, maar geeft je ook tools die je kunt toepassen in je dagelijks leven.

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝟯 – 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗴 𝘁𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 (𝟵𝟬 𝗺𝗶𝗻)
In de laatste sessie richten we ons op verdieping en integratie. Je oefent verder met de TRE®-technieken en leert hoe je ze volledig zelfstandig kunt toepassen. Na afloop ontvang je begeleide audiosessies en tips per mail om thuis verder aan de slag te gaan.

Dit unieke traject, exclusief hier te volgen, biedt je diepe inzichten, praktische tools en begeleide audiosessies, zodat je TRE® echt kunt integreren in je dagelijks leven en blijvend resultaat ervaart.

𝗚𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻
• De groep bestaat uit maximaal 4 personen.
• Is het traject uitverkocht? Stuur een bericht, dan plaats ik je op de wachtlijst. Je krijgt een seintje als er plek vrijkomt.
• Liever een privé- of duo-sessie volgen? Kijk op: https://deboelinbeweging.nl/tre
• Automatisch een seintje ontvangen wanneer er nieuwe data bekend zijn voor een volgend traject? Zorg ervoor dat je ingelogd bent op Hipsy, ga dan naar mijn profiel en klik op 'Volgen': https://hipsy.nl/jodi-leunissen. En geef in je account aan dat je de nieuwsbrief wilt ontvangen: https://hipsy.nl/account/preferences

𝗗𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲
Je volgt het traject bij Ebb & Flow op het Maanplein in Den Haag. Een warme, prachtige en rustige yogastudio die uitnodigt tot ontspanning. Het is een plek die ik met zorg heb uitgekozen – niet voor niets kom ik hier zelf ook graag. Er zijn yogamatten, kussens en dekens aanwezig. Je hoeft dus niets mee te nemen. De studio is goed bereikbaar: slechts 10 minuten op de (OV-)fiets vanaf station Den Haag HS. Ook prima te bereiken met de bus, of met de auto (gratis parkeren op de Maanweg of Saturnusstraat).

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗧𝗥𝗘® (𝗻𝗼𝗴) 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂
Je kunt beter wachten met TRE® als je:
• Ernstige fysieke klachten hebt. Raadpleeg in dat geval eerst een arts.
• Psychische of psychiatrische klachten hebt of momenteel in een EMDR-traject zit. Overleg eerst met je behandelaar én met mij voordat je je inschrijft.
• In de eerste drie maanden of laatste weken van een zwangerschap bent.
• Moeite hebt om verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen of merkt dat je jezelf niet kunt dragen. In dat geval is het belangrijk om eerst hulp te zoeken bij een arts of behandelaar.

𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗳 𝗧𝗥𝗘® (𝗻𝘂) 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗶𝘀?
Neem gerust contact met mij op om je situatie te bespreken. Zorg er altijd voor dat je me op de hoogte stelt van eventuele klachten, twijfels of andere belangrijke informatie over jouw welzijn. Dit kun je doen tijdens of direct na je inschrijving.

𝗩𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻
Annuleer je tot 72 uur voor de start van het traject, dan krijg je het volledige bedrag retour (excl. service- en transactiekosten). Bij annulering binnen 72 uur ontvang je 50% van de trajectprijs terug. Haak je tijdens het traject af, dan ontvang je 50% van de niet-ontvangen sessies retour (excl. service- en transactiekosten). Bekijk alle voorwaarden op: https://deboelinbeweging.nl/voorwaarden-tre

𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻?
Stuur gerust een berichtje of kijk op de FAQ-pagina: https://deboelinbeweging.nl/faq

𝗢𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗶𝗴𝗱?
Reserveer nu je plek en geef jezelf een cadeau: een ontspannen en veerkrachtig begin van de lente! 🌱

𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗮𝗮𝗻: inschrijvingen voor dit traject sluiten op 28 februari, 12:00 uur.