Over dit evenement
*english below
---
Trakteer jezelf op deze bijzondere middag, geheel in het teken van selflove. Selflove Saturday biedt je een moment van aandacht voor jezelf met cacao, ademwerk, heartopening yin yoga en sound meditation. Mirjam en Evelyn nemen je graag mee op deze heerlijke reis van selfcare. Iedereen is welkom, geen voorkennis of ervaring nodig. Hoewel we deelname van zwangere vrouwen afraden, ken je je lichaam het beste, dus doe wat goed voelt. Perfect getimed op de dag na Valentijnsdag, een ideaal moment om jezelf te verwennen en te focussen op zelfliefde.
COME AS YOU ARE
Gedurende de middag en daarna zijn we er voor je wanneer je (na)zorg nodig hebt. Het is ons doel dat jij veilig verbinding kunt maken met jezelf. Soms betekent dat buiten onze comfort zone stappen, maar weet dat we er ook tijdens moeilijke momenten voor je zijn. Cacao, yoga, ademwerk en sound meditation kunnen blokkades, emoties en gedachten losmaken. We nodigen je uit om nieuwsgierig te zijn naar wat er bij je naar boven komt en wij zullen ons best doen om je daar zo liefdevol mogelijk in te begeleiden. Wanneer iets niet goed voelt of niet lukt, zijn we er ook voor je om je te helpen en heb je altijd de mogelijkheid om voor jezelf te kiezen en te doen wat goed voelt.
Cacao
We beginnen onze reis bij het stil staan bij onze intenties en het drinken van de ceremoniële cacao. Deze wordt met intentie gedronken om het hart te openen en een diepere verbinding met onszelf te bevorderen. Ceremoniële cacao staat bekend om haar hartverwarmende eigenschappen en helpt ons open te stellen voor de rest van de middag.
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden, wat diepe ontspanning en opening van het lichaam bevordert. De 'heart-opening' houdingen zijn speciaal gekozen om het hartcentrum te activeren en emoties vrij te laten stromen.
Ademwerk
Onze ademhaling is direct verbonden met verschillende processen van ons lichaam en geest. Hoe we ademen heeft effect op onze fysiek, mentale en emotionele gezondheid. De adem is daarom een waardevolle, onmisbare tool die we kunnen gebruiken voor meer geluk, gezondheid en ontspanning. Bewuste ademwerk brengt je uit het hoofd en in je lichaam. Het helpt je verbinden met je hart en helpt het bewustzijn te vergroten.
Sound Meditation
We sluiten de middag af met sound meditation. Terwijl je ontspant in savasana (liggend op je rug), kun je je overgeven aan de klanken van diverse meditatieve instrumenten, waaronder klankschalen, solfeggio buizen en een shruti box. Ook traditionele instrumenten zoals de gitaar en ukulele, evenals mantra zingen, zijn onderdeel van deze ervaring.
Over ons
Wij zijn al jarenlang vriendinnen met een gedeelde passie voor een holistische levensstijl, die we graag met anderen delen. Mirjam, met haar achtergrond als yogadocent, en Evelyn, als ademcoach en cacao facilitator, bundelen onze krachten om deze middag van selflove te organiseren.
Heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op!
Lots of love,
Mirjam & Evelyn.
* De kosten voor deze middag zijn €55, daarnaast rekent Hipsy €0,80 servicekosten.
—
Treat yourself to this special afternoon dedicated to self-love. Selflove Saturday offers you a moment of attention for yourself with cacao, breathwork, heart-opening yin yoga and sound meditation. Mirjam and Evelyn are excited to guide you on this delightful journey of self-care. Everyone is welcome, no prior knowledge or experience is needed. While we discourage participation from pregnant women, you know your body best, so do what feels right. Perfectly timed the day after Valentine's Day, it's an ideal moment to pamper yourself and focus on self-love.
COME AS YOU ARE
Throughout the afternoon and afterwards, we are here for you when you need support. Our goal is for you to safely connect with yourself. Sometimes this means stepping outside our comfort zone, but know that we are also there for you during difficult moments. Cacao, yoga, breathwork and sound meditation can release blockages, emotions and thoughts. We invite you to be curious about what comes up for you and we will do our best to guide you lovingly through it. If something doesn't feel right or doesn't work out, we are here to help and support you.
Cacao
We start our journey by setting our intentions and drinking ceremonial cacao. This is consumed with intention to open the heart and deepen the connection with ourselves. Ceremonial cacao is known for its heart-warming properties and helps us open up to the experiences of the rest of the afternoon.
Yin Yoga
Yin yoga is a gentle form of yoga where poses are held for longer, promoting deep relaxation and opening of the body. The 'heart-opening' poses are specifically chosen to activate the heart center and allow emotions to flow freely.
Breathwork
Our breathing is directly connected to various processes in our body and mind. How we breathe affects our physical, mental, and emotional health. The breath is a valuable tool we can use for greater happiness, health, and relaxation. Conscious breathwork brings you out of your head and into your body. It helps you connect with your heart and increases awareness.
Sound Meditation
We end the afternoon with sound meditation. As you relax in savasana (lying on your back), you can surrender to the sounds of various meditative instruments, including singing bowls, solfeggio tubes and a shruti box. Traditional instruments like the guitar and ukulele, as well as mantra singing, are also part of this experience.
About Us
We are long-time friends with a shared passion for a holistic lifestyle, which we love to share with others. Mirjam, with her background as a yoga instructor, and Evelyn, as a breathwork coach and cacao facilitator, combine our strengths to organize this selflove afternoon together.
Have any questions? Feel free to contact us!
Lots of love,
Mirjam & Evelyn.
* The cost for this afternoon is €55, with an additional €0.80 service fee charged by Hipsy.
