Over dit evenement
Conscious Heart | 5 Ritmedans & Ademcirkel | 4 april 2025
Vanuit het Conscious Heart maken we een reis naar binnen, naar wat op dit moment in jou leeft. Naar dat wat gevoeld wil worden in jou. Een avond met een bewust verbonden ademcirkel en uitnodigende 5 ritmesdans. We maken een dans- en ademreis met ondersteuning van prachtige livemuziek.
DANS & ADEM - Magic in the Moment
We vieren we het leven in al haar vormen. We nemen het leven in, geven expressie aan de uitademing, ademen vol ledig in en uit. Deze speciale editie wordt verzorgd in samenwerking met Annelies
Verseveld en Ries van Schie. De uitnodiging vanuit hen is: Wees welkom
zoals je bent. Niets te verbeteren of te veranderen. Jij bent genoeg. Verandering ontstaat door te accepteren zoals het is.
De dansvloer is een heilige ruimte waar iedereen en iedere dans welkom is. In deze dans ontdek je je (bewegings-) vrijheid. Je leert het moment te vertrouwen, je te verbinden met wat er in je beweegt, met de ander, met het grote geheel. Dit vergroot je levensvreugde, creativiteit, LIEFDE en verwondering. Dans en adem in dit leven zoals het nu is.
5 Ritmes
We volgen deze keer de 5ritmes. Deze zijn ontwikkeld door Gabrielle Roth. Het is een prachtig simpele helende dansmeditatie door 5 verschillende bewegingsvormen die als een golf van energie door je
lichaam heen bewegen. Geen pasjes, geen goed of fout. Elk ritme is een medicijn. Ieder ritme ondersteunt een aspect van jou om tot bloei te komen. Ieder ritme een mogelijkheid om te verwerken, integreren en verbinding te ervaren via de taal van het lichaam. De 5Ritmes zijn Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stil.
Samen vormen ze een W A V E. Ieder ritme nodigt uit om op een andere manier te dansen. Gevoelens, gedachten, sensaties in het lijf worden in beweging gebracht en zo ontwikkel je kracht, creativiteit en vrijheid. Het is actief bezig zijn en meditatie ineen. De dans van het moment, uniek, zoals alleen jij dit kan. Wees welkom! Vanuit de dans gaan we langzaam over in de verbonden ademcirkel.
Bewust verbonden adem
Bewust verbonden ademen maakt gebruik van een specifieke ademtechniek waarbij beperkende patronen en onderdrukte gevoelens naar de oppervlakte komen. Je fysieke lichaam revalideert tot op celniveau omdat vastzittende spanning weer vrij kan komen. Alleen als we
(uiteindelijk) ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaatsvindt. Het is een krachtige en tegelijk zachte techniek die de verbinding met jezelf verdiept en je ondersteunt bij zowel fysieke als emotionele heling.
Deelnemen aan een ademcirkel is een unieke ervaring. In een ademcirkel verdiep je de verbinding met jezelf en bouw je met elkaar een energetisch krachtveld op, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doormaken van dit proces schept verbondenheid, ruimte en innerlijke vrijheid om te leven vanuit jouw bewuste hart.
Programma:
Datum: 4 april 2025
Locatie: Theodorakapel, Theodorahof 20 in Zwolle
Inloop: 19.15 uur (19.30 uur sluit de deur)
Workshop: 19.30 uur - 22.00 uur
Materialen: Neem je eigen (yoga)matje en een warme deken mee
Kleding: Trek comfortabel zittende kleding aan waarin jij prettig kan bewegen.
Neem je eigen waterfles mee met je naam erop
Iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de
verbonden adem.
Over Annelies Verseveld | Sacred Rebel
Belichaam je Bezieling, door te luisteren naar dat wat jou beweegt!
Al 30 jaar zijn de 5Ritmes voor mij een practise om te luisteren naar mijn lijf, mijn hart te luchten en mijn hoofd te legen. En zo dans ik het pad van Bewust Zijn. Ik hou van de magie van leven in al haar vormen.
Het donker en het licht, onder en boven, binnenste buiten.
In 2010 ben ik opgeleid als 5ritme docent, verder volgende ik trainingen in Psychosynthese en shamanistisch werk. 22 jaar stond ik voor de klas als docent Nieuwsgierigheid op een middelbare school. Al 15 jaar bied ik dansochtenden, avonden en weekenden aan voor
diverse groepen. Ik inspireer mensen om in beweging te komen, hun vrijheid en creativiteit te volgen om zo handen en voeten te geven aan dat wat hen bezield. Ik begeleid je met wijsheid, humor en levenservaring.
De uitnodiging is: Wees welkom zoals je bent. Niets te verbeteren of te veranderen. Jij bent genoeg. Verandering ontstaat door te accepteren zoals het is.
Meer over Annelies en haar werk: www.sacredrebel-dance.com
Hier vind je ook de link naar muziek mixen op Mixcloud.
Over: Ries van Schie
Deze avond worden we begeleid en gesteund door de muziek en aanwezigheid van Ries van Schie. Annelies en Ries zijn liefdespartner en samen weven zij voor jullie deze muzikale reis, Livemuziek voor je lijf en computer muziek zullen elkaar afwisselen. Ries is een muzikant in hart en nieren. Hij speelt gitaar, djembé,
mandola, gebruikt simpele samples en zijn stem om een veld van klank en energie te creëren. Hij is als geen ander in staat om de muziek die hij speelt af te stemmen op jullie dansende lijven en de energie in het
moment. Ries ondersteunt daarmee het luisterend vermogen van jouw lichaam en geeft Annelies de vrijheid om poëtische inspiratie te geven voor jouw dans.
Begeleiding: Conscious Heart
Conscious Heart is de co-creatie van Richard Normann en Afra Bossink.
We begeleiden en ondersteunen je bij dit proces door gebruik te maken van muziek, affirmaties, drukpunten, tonen en beweging. In deze ademcirkel werken wij samen met een team van adem- en lichaamswerkers om iedereen voldoende persoonlijke aandacht te bieden.
Ademwerk en veiligheid
Tijdens het ademwerk kunnen er vastzittende emoties loskomen in de vorm
van fysieke uitingen, geluiden en bewegingen. Dit is energie wat vrijkomt.
Hierdoor kom je terecht in een diepe staat van ontspanning, worden gevoelens, emoties en energie-blokkades in je lichaam voelbaar en kunnen zich transformeren.
Wanneer je psychologische problemen (bijv. psychose of angststoornis)
en/of fysieke problemen (hartproblemen epilepsie, hyperventilatie) ondervindt of hebt gehad, of als je zwanger bent; neem dan vooraf contact met ons op voor afstemming.
